Tervetuloa kurssille ”Ensiaskeleet meditaatiossa 7 päivässä”! Meditaatiossa voit jättää tehtävät hetkeksi sivuun ja olla itsesi kanssa. Tutustu harjoitteluun, kehitä tarkkaavaisuutta ja löydä rauhallinen tauko päivääsi.
Jokainen tunti on oma hetki sinulle. Aloita tänään ja huomaa, miltä tuntuu varata tätä aikaa itsellesi säännöllisesti.
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
Meditaatiota aloittelijoille 7 päivän ajan. Yksinkertainen alkeiskurssi hengityksen ja itsen havainnointiin.
