Pyöräilijöille tarkoitettu jooga täydentää fyysistä kuntoa kehittämällä voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta, joita tarvitaan satulan vakauteen ja mukavuuteen.
Harjoitus sisältää lämmittelyn, klassisen aurinkotervehdyssarjan ja staattisia asanoita, jotka on suunniteltu vahvistamaan selkää, rentouttamaan nelipäisiä reisilihaksia ja parantamaan takareisien joustavuutta. Tämä auttaa lievittämään lihasjännitystä, lisäämään kestävyyttä ja ylläpitämään oikean ryhdin myös pitkillä matkoilla.
Lyhyet harjoitukset sopivat ihanteellisesti palautumiseen treenien jälkeen, kun taas pidemmät harjoitukset sopivat erinomaisesti avainlihasten syväharjoitteluun, polkemisen tehokkuuden parantamiseen ja nivelten rasituksen vähentämiseen.
