Naisellisen voiman jooga yhdistää lempeyden ja kestävyyden, armon ja voiman. Harjoitus auttaa vahvistamaan lihaksia, parantamaan ryhtiä ja luomaan harmonisen siluetin ilman kohtuutonta rasitusta.
Tunnit sisältävät käsien, jalkojen ja keskivartalon harjoituksia, jotka kehittävät tasapainoa joustavuuden ja vakauden välillä. Liikkeet ovat sujuvia mutta tarkkoja, jolloin keho vahvistuu ja liikkeet ovat itsevarmoja ja vaivattomia.
Lyhyet harjoitukset ovat loistavia lihaskunnon ylläpitämiseen ja energian lisäämiseen, kun taas pidemmät auttavat vahvistamaan lihaksia, parantamaan ryhtiä ja tuntemaan sisäistä voimaa.
