Dove si può incontrare
| Argomento | Nome | Tempo |
|---|---|---|
| Flessibilità |
Spaccatura delle gambe
90 min
|
90 min |
| Flessibilità |
Corpo flessibile
45 min
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45 min |
| Flessibilità |
Corpo flessibile
60 min
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60 min |
| Flessibilità |
Corpo flessibile
90 min
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90 min |
| Rilassamento |
Complesso lunare
90 min
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90 min |
| Flessibilità |
Allungamento
45 min
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45 min |
| Flessibilità |
Allungamento
60 min
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60 min |
| Flessibilità |
Allungamento
90 min
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90 min |
| Flessibilità |
Yoga per avanzati
60 min
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60 min |
| Flessibilità |
Yoga per avanzati
90 min
|
90 min |
| Argomento | Nome | Durata | Giorno |
|---|---|---|---|
| Tutto il corpo | 4 settimana. | 26 | |
| Tutto il corpo |
Spaccata sagittale in 35 giorni
5 settimana.
Giorno:
10,
11,
14,
17,
21,
22,
23,
27,
28,
29,
31,
32,
33,
34,
35
|
5 settimana. | 10, 11, 14, 17, 21, 22, 23, 27, 28, 29, 31, 32, 33, 34, 35 |
| Tutto il corpo | 2 settimana. | 14 | |
| Tutto il corpo | 2 settimana. | 13 | |
| Tutto il corpo | 1 settimana. | 6, 7 | |
| Tutto il corpo | 3 settimana. | 20 | |
| Tutto il corpo | 3 settimana. | 6, 7, 21 | |
| Antistress | 3 settimana. | 19 | |
| Antistress | 4 settimana. | 20 | |
| Tutto il corpo | 4 settimana. | 24, 25, 26, 27 | |
| Tutto il corpo | 1 settimana. | 7 | |
| Tutto il corpo | 2 settimana. | 8, 10, 12 | |
| Tutto il corpo | 3 settimana. | 10, 17, 19 | |
| Tutto il corpo | 4 settimana. | 11, 16, 18, 24, 25 | |
| Tutto il corpo | 5 settimana. | 26, 29, 34 | |
| Salute femminile | 4 settimana. | 24 | |
| Dimagrimento | 3 settimana. | 3, 15 | |
| Dimagrimento | 4 settimana. | 23 | |
| Salute maschile | 2 settimana. | 14 | |
| Salute maschile | 3 settimana. | 12, 18 | |
| Salute maschile | 4 settimana. | 5, 12, 18 | |
| Antistress | 4 settimana. | 25 | |
| Antistress | 3 settimana. | 19 | |
| Antistress | 4 settimana. | 19 | |
| Tutto il corpo | 3 settimana. | 15, 20 | |
| Tutto il corpo | 4 settimana. | 15, 20, 22 |
