Ti diamo il benvenuto al corso «Spaccata sagittale in 14 giorni»! La spaccata sagittale richiede pazienza e un lavoro graduale sulla flessibilità. Muoviti verso l’obiettivo senza fretta, migliorando la mobilità di gambe e anche e apprezzando i piccoli progressi.
Nelle prossime lezioni scoprirai modi diversi di muoverti e costruirai poco a poco una pratica regolare. La prima lezione è un punto di partenza: oggi non devi dimostrare nulla.
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Esercizi per la spaccata sagittale per 14 giorni. Stretching di gambe e anche per prepararsi gradualmente alla spaccata sagittale.
