Benvenuti al corso intensivo "Corpo snello in 21 giorni"!
Questo corso è progettato per tonificare, perdere peso, tonificare e rafforzare tutto il corpo. La maggior parte degli esercizi sono statici, poiché è proprio il lavoro sulle asana statiche che aiuta il corpo a diventare più tonico.
Ogni lezione del corso inizia con il Saluto al Sole.
I corsi da 21 e 28 giorni includono giorni di riposo di 10 minuti.
Per ottenere i benefici della pratica e consolidare i risultati è importante fare regolarmente esercizio fisico e seguire una dieta.
