Yoga avanzato — corso di 14 giorni

1 giorno di 14
Yoga avanzato. Giorno 1
hourglass-icon 30 min
Esercitati con il video · 30 min
asana miniature
30:00
Istruzioni vocali dettagliate
Musica
  • Voce dell’insegnante
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00

non arrenderti!

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Yoga avanzato. Giorno 1

30 min
25 asana
1738 punti
212 kcal

Ti diamo il benvenuto al corso «Yoga avanzato in 14 giorni»! Conoscere le basi dello yoga apre la strada a una pratica più approfondita. Continua a lavorare su forza, mobilità e stabilità e scopri nuove possibilità del tuo corpo.

Durante il corso tornerai al movimento e al lavoro sulla forza, imparando a sentire meglio il tuo corpo. La prima lezione è l’occasione per iniziare e trovare un ritmo che vorrai mantenere.

Data di caricamento: 2024-03-21T11:47:08+00:00

Dettagli della lezione

Autore
Unagrande AI
Argomento
Yoga avanzato. Giorno 1
Durata
30 Minuti
Asana ed esercizi
25 asana
Dispendio energetico
212 kcal

Ricompensa

Flessibilità
324
Resistenza
257
Concentrazione
280
Forza
251
Mobilità
309
Equilibrio
317
Queste raccomandazioni si basano su ricerche pubblicate nell’International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences

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Lezione "Yoga avanzato. Giorno 1"

Saluto al sole

Surya namaskar
1 / 25 asana
asana
30:00
Istruzioni vocali dettagliate
Musica
  • Voce dell’insegnante
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00