Yoga per rilassarsi — 28 giorni

1 giorno di 28
Relax. Giorno 1
hourglass-icon 15 min
Esercitati con il video · 15 min
asana miniature
15:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00

non arrenderti!

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Relax. Giorno 1

15 min
14 asana
716 punti
74 kcal

Ti diamo il benvenuto al corso «Rilassamento in 28 giorni»! A volte la lezione di cui hai più bisogno è quella che ti permette finalmente di tirare il fiato. Metti da parte gli impegni, rilassa i muscoli e concediti un ritmo tranquillo.

Ogni lezione è un momento che dedichi a te. Inizia oggi e scopri come ci si sente a ritagliarsi questo tempo con regolarità.

Data di caricamento: 2021-02-10T08:43:53+00:00

Dettagli della lezione

Autore
Unagrande AI
Argomento
Relax. Giorno 1
Durata
15 minuti
Asana ed esercizi
14 asana
Consumo energetico
74 kcal

Premio

Flessibilità
157
Resistenza
78
Concentrazione
105
Forza
82
Mobilità
177
Equilibrio
117
Queste raccomandazioni si basano su ricerche della Rivista Internazionale di Ricerca Farmaceutica e Scienze.

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Lezione "Relax. Giorno 1"

Allungamento verso l'alto

Hasta-uttana-kriyya
1 / 14 asana
asana
15:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00