De oefeningenreeks "Immuunversterking" is ontworpen om het immuunsysteem te activeren door het zenuwstelsel, de spieren en de ademhaling te versterken. Door middel van beweging, omgekeerde houdingen en ademhalingsoefeningen (pranayama) die in elke oefening zijn opgenomen, activeren we het lymfestelsel, waarvan de lymfeklieren zich op verschillende plaatsen in het lichaam bevinden. Yoga voor het versterken van de immuniteit helpt de afweer van het lichaam te activeren via het zenuwstelsel, de spieren en de ademhaling. Beweging, omgekeerde houdingen en ademhalingsoefeningen (pranayama) stimuleren het lymfestelsel, waardoor de lymfecirculatie toeneemt en het lichaam beter kan omgaan met invloeden van buitenaf.
De lymfeklieren, waaronder de milt, spelen een cruciale rol in de afweer van het immuunsysteem. Bovendien versterken asana's de botten door er mechanische kracht op uit te oefenen via spieren en ligamenten, wat een positief effect heeft op het rode beenmerg, een essentieel onderdeel van het immuunsysteem.
Korte sessies helpen het lichaam op een milde manier te activeren en te versterken, terwijl langere sessies zorgen voor een diepere lichaamsbehandeling en een verbeterde ondersteuning van het immuunsysteem. Regelmatig oefenen helpt de gezondheid te versterken en de weerstand van het lichaam tegen externe factoren te vergroten. Deze asana's richten zich op specifieke lichaamsdelen, waaronder de milt, belangrijke organen van het immuunsysteem. Bovendien versterken ze de botten door ze mechanisch te beïnvloeden via spieren en ligamenten, wat indirect een gunstig effect heeft op het rode beenmerg. Voer de "Immuunversterkende" serie regelmatig uit en blijf gezond!
