Onde encontrar
| Tema | Nome | Hora |
|---|---|---|
| Cintura |
Cintura fina
60 min
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60 min |
| Perda de peso |
Perda de Peso I
15 min
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15 min |
| Perda de peso |
Perda de Peso I
20 min
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20 min |
| Energia |
Prolongamento do prazer
60 min
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60 min |
| Energia |
Equilíbrio hormonal
60 min
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60 min |
| Energia |
Equilíbrio hormonal
90 min
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90 min |
| Para iniciantes |
Yoga para Iniciantes
60 min
|
60 min |
| Para iniciantes |
Yoga para Iniciantes
90 min
|
90 min |
| Tema | Nome | Duração | Dia |
|---|---|---|---|
| Perda de peso | 4 sem. | 25 | |
| Costas | 4 sem. | 13 | |
| Perda de peso | 4 sem. | 9 | |
| Para iniciantes | 2 sem. | 12 | |
| Antisstresse | 2 sem. | 3 | |
| Perda de peso | 2 sem. | 1, 2 | |
| Corpo inteiro | 1 sem. | 5 | |
| Antisstresse | 1 sem. | 1 | |
| Antisstresse | 3 sem. | 10 | |
| Antisstresse | 3 sem. | 1 | |
| Perda de peso | 3 sem. | 8, 9 | |
| Corpo inteiro | 3 sem. | 5 | |
| Saúde | 2 sem. | 9 | |
| Saúde | 3 sem. | 4, 5 | |
| Corpo inteiro | 2 sem. | 3 | |
| Corpo inteiro | 3 sem. | 10 | |
| Costas | 1 sem. | 1, 3 | |
| Costas | 3 sem. | 2, 15 | |
| Saúde masculina | 12 sem. | 12, 44, 79 | |
| Corpo inteiro | 4 sem. | 19 | |
| Corpo inteiro | 5 sem. | 13 | |
| Saúde | 3 sem. | 4 | |
| Saúde feminina | 1 sem. | 2 | |
| Saúde feminina | 4 sem. | 10 | |
| Costas | 4 sem. | 25 | |
| Perda de peso | 4 sem. | 12 | |
| Antisstresse | 2 sem. | 3, 6 | |
| Antisstresse | 3 sem. | 18 | |
| Antisstresse | 4 sem. | 18 | |
| Perda de peso | 1 sem. | 1 | |
| Perda de peso | 2 sem. | 1, 14 | |
| Perda de peso | 3 sem. | 1, 14 | |
| Perda de peso | 4 sem. | 1, 14 |
