Damos-lhe as boas-vindas ao curso «Postura majestosa em 7 dias»! Ombros abertos e costas livres mudam a silhueta e a sensação no corpo. Fortaleça as costas e os ombros e observe como se senta, fica de pé e se move.
As aulas vão dar-lhe tempo para se mover, prestar atenção às costas e encontrar um ritmo a que queira voltar. Comece pela primeira e avance passo a passo.
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Exercícios para melhorar a postura durante 7 dias. Exercícios para costas e ombros com atenção à postura.
