Йога для отказа от алкоголя помогает восстановить тело и разум, вернуть ощущение силы, стабильности и ясности.
Алкоголь влияет на нервную систему, координацию движений, тонус мышц и общее самочувствие. Эта практика направлена на укрепление тела, стабилизацию психики и возвращение естественной энергии. В занятиях используются балансовые позы, которые улучшают координацию, работу вестибулярного аппарата и связь тела с пространством.
Для восстановления жизненного тонуса добавлены силовые упражнения, которые активируют крупные мышцы, улучшают кровообращение и помогают чувствовать тело сильным и выносливым. Статические позы требуют концентрации и контроля, способствуя устойчивости как физической, так и эмоциональной.
Короткие занятия помогают мягко запустить процессы восстановления, а более продолжительные глубже прорабатывают тело и нервную систему. Регулярная практика позволяет быстрее восстановить энергию, укрепить здоровье и почувствовать свободу в движении и сознании.
