Йога для интенсивного похудения сочетает работу мышц с вытяжениями и позами на устойчивость. Попробуйте другой набор упражнений, чтобы разнообразить регулярные занятия и поработать над контролем движений.
В уроке на 15 минут вас ждут «Крийя стула в глубоком приседе», «Поза стула» и «Поза воина 2». В позе стула вы почувствуете работу мышц ног. Следите за устойчивостью и положением корпуса. В конце занятия вы отдохнёте лёжа.
Выбирайте нагрузку по своим возможностям и оставляйте время для отдыха.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Йога для интенсивного похудения — 15 минут. Видеоурок: крийя стула в глубоком приседе и поза воина 2. Укрепляющие позы и работа на выносливость.
