Ценность серии уроков «Здоровье предстательной железы» трудно переоценить. Понимая, что помимо психологических причин, а также причин, связанных с перенесением каких-либо недугов, которые могли повлиять на нормальное функционирование этой значимой области мужского здоровья, есть также сфера, которая зависит исключительно от них самих. Это сфера связана с улучшением кровообращения в органах таза, ногах, пояснице, а также качественным укреплением ягодичных мышц. Выполняя регулярно предлагаемые серии упражнений, вы ощутите позитивные изменения в организме, на практике убеждаясь в их непреходящей значимости.
Схема урока
Вытягивание всего тела стоя
Движение стоящего с наклоном вбок 2
Поза стоя на одну ногу с коленом у груди
Простая поза дерева
Поза вытянутой в сторону ноги в приседе
Поза выпада сына Анджаны
Поза наездника
Полупоза ханумана
Поза воина 3 с опорой
Поза вытяжения прямой ноги вперед стоя с ремнем
Полупоза пирамиды
Поза вытяжения с согнутыми коленями
Поза мудреца Маричи 2
Поза угла в положении сидя
Простая йогическая печать
Поза голубя 1
Поза половинного поперечного шпагата
Крийя уголок 2 – поза спящего
Крийя наклон сидя – уголок 2
Поза ножницы
Движение угла в положении лежа
Полупоза вытягивания ног лежа на спине
Поза расслабления
Награда
Гибкость
Выносливость
Концентрация
Сила
Подвижность
Баланс
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Попробуйте мобильное приложение Йога Клуба
