Välkommen till starten av intensivkursen "Stärk ditt immunförsvar på 21 dagar".
Vår kropps hälsa är direkt beroende av kvaliteten och samordningen av våra regleringssystem – immun-, nerv- och endokrina system. För att stärka immuniteten kan vi hjälpa vår kropp genom att stödja nervsystemets funktion.
Genom att hjälpa vårt medfödda immunförsvar att hantera problem minskar vi stressfaktorernas påverkan genom att öka kroppens och sinnets motståndskraft mot välbekanta stressfaktorer. Ställningar som spänner ryggmusklerna hjälper oss att uppnå detta. Som bekant påskyndar mekanisk stress på njurarna och binjurarna elimineringen av stresshormonet kortikotropinfrisättande hormon från kroppen.
Vi stärker även ditt immunförsvar genom regelbundna styrke-, balans- och stretchövningar. Varje dag är utformad för att stärka din hälsa och öka din kropps motståndskraft mot eventuella irritationsmoment. Öva varje dag och ge inte upp!
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
