Velkommen til starten af det intensive kursus "Lindring af lændesmerter på 28 dage", der er designet til at opvarme og stimulere blodgennemstrømningen til lændehvirvelsøjlen, løsne den op og aflaste trykket på lænden. Dette kursus vil eliminere ubehag i lænden, forbedre din rygsøjles mobilitet og forbedre dit humør. Øv dig hver dag, og giv ikke op!
Unagrande YogaClubs intensive kurser er en sand udfordring! I hverdagen finder vi altid undskyldninger, udsætter ting og mangler motivation til den daglige træning. Alligevel hjælper regelmæssig yogapraksis dig med hurtigt at opnå dine ønskede resultater, forbedre dit velbefindende, forebygge sygdom og forbedre din livskvalitet.
Det intensive kursusprogram er struktureret omkring flere moduler. Med hvert nyt modul bliver de elementer, der udgør lektionerne, mere komplekse, og nogle enklere øvelser erstattes af mere komplekse.
Inden for kurset anbefales det at gennemføre undervisningen hver dag i henhold til skemaet, da arbejdsbyrden er fordelt på en specifik måde, der konsoliderer resultaterne fra de foregående dage.
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
Det intensive kursus "Lindring af lændesmerter på 28 dage" består af fem øvelsesmoduler: fem lektioner af stigende varighed og en 10-minutters lektion, der afslapper rygmusklerne og lindrer stress på rygsøjlen efter en travl uge. Det sidste modul består af fire lektioner, der giver stillinger til at forstærke stoffet.
