Velkommen til kurset »Spagat med benene frem og tilbage på 14 dage«! Spagat med benene frem og tilbage kræver tålmodighed og gradvist arbejde med smidigheden. Udvikl bevægeligheden i ben og hofter uden hast, og glæd dig over små fremskridt.
I de kommende lektioner prøver du forskellige bevægelser og finder gradvist en fast rytme. Første lektion er en begyndelse; i dag skal du ikke bevise noget.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
Øvelser til spagat i 14 dage. Udstrækning af ben og hofter som gradvis forberedelse til spagat med benene frem og tilbage.
