Willkommen zum Kurs „Erste Schritte in der Meditation in 7 Tagen“! Meditation gibt dir die Möglichkeit, Aufgaben kurz beiseitezulegen und Zeit mit dir selbst zu verbringen. Lerne die Praxis kennen, schule deine Aufmerksamkeit und finde Raum für eine ruhige Pause im Alltag.
Jede Einheit ist ein Stück Zeit für dich. Beginne heute und finde heraus, wie es sich anfühlt, dir regelmäßig diese Zeit zu nehmen.
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Meditation für Anfänger für 7 Tage. Ein einfacher Meditationskurs für Anfänger mit Fokus auf Atem und Selbstwahrnehmung.
