Der Intensivkurs "Formel der Ruhe in 7 Tagen" wurde entwickelt, um einen stabilen, ruhigen inneren Bewusstseinszustand zu schaffen und aufrechtzuerhalten, um eine angenehmere und optimalere Funktionsweise im zwischenmenschlichen Austausch zu ermöglichen.
Der Schwerpunkt liegt vor allem auf der Arbeit mit den Beinen und grundlegenden Stützpunkten, die gewissermaßen das "Fundament" des menschlichen Körpers bilden.
Regelmäßige Übungen zur Rückenbeuge, die die Rückenmuskulatur tonisieren, unterstützen die schnellere Ausscheidung von Cortisol, dem Stresshormon, aus dem Körper.
In den letzten Lektionen wird Pranayama hinzugefügt – ein wichtiges Mittel, um den Geist zu beruhigen und den psycho-emotionalen Hintergrund auszugleichen.
Durch die regelmäßige Praxis von Asanas und Pranayama erschaffen Sie Ihre eigene Formel der Ruhe — diesen inneren Zustand des Friedens, der immer bei Ihnen sein wird.
Bleiben Sie gesund!
