Tiefer Ausfallschritt mit Hüftstütze: Video, das die korrekte Technik zur Ausführung der Asana zeigt.

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Tiefer Ausfallschritt mit Hüftstütze trifft auf 109 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Gelenke	Bewegliche Gelenke 10 min	10 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 15 min	15 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 20 min	20 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 25 min	25 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 30 min	30 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 45 min	45 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 60 min	60 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 90 min	90 min
Flexibilität	Beinspreiz 15 min	15 min
Flexibilität	Beinspreiz 20 min	20 min
Flexibilität	Beinspreiz 25 min	25 min
Flexibilität	Beinspreiz 30 min	30 min
Flexibilität	Beinspreiz 45 min	45 min
Flexibilität	Beinspreiz 60 min	60 min
Flexibilität	Beinspreiz 90 min	90 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 10 min	10 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 15 min	15 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 20 min	20 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 25 min	25 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 30 min	30 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 45 min	45 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 60 min	60 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 90 min	90 min
Menstruation	Während der Menstruation 10 min	10 min
Menstruation	Während der Menstruation 15 min	15 min
Menstruation	Während der Menstruation 20 min	20 min
Menstruation	Während der Menstruation 25 min	25 min
Menstruation	Während der Menstruation 30 min	30 min
Menstruation	Während der Menstruation 45 min	45 min
Menstruation	Während der Menstruation 60 min	60 min
Menstruation	Während der Menstruation 90 min	90 min
Entspannung	Abendkomplex 10 min	10 min
Entspannung	Abendkomplex 15 min	15 min
Entspannung	Abendkomplex 20 min	20 min
Entspannung	Abendkomplex 25 min	25 min
Entspannung	Abendkomplex 30 min	30 min
Entspannung	Abendkomplex 45 min	45 min
Entspannung	Abendkomplex 60 min	60 min
Entspannung	Abendkomplex 90 min	90 min
Läuft	Vor dem Ausführen 10 min	10 min
Läuft	Vor dem Ausführen 15 min	15 min
Läuft	Vor dem Ausführen 20 min	20 min
Läuft	Vor dem Ausführen 25 min	25 min
Läuft	Vor dem Ausführen 30 min	30 min
Läuft	Vor dem Ausführen 45 min	45 min
Läuft	Vor dem Ausführen 60 min	60 min
Läuft	Vor dem Ausführen 90 min	90 min
Sex	Gesundheit der Prostata 15 min	15 min
Sex	Gesundheit der Prostata 20 min	20 min
Sex	Gesundheit der Prostata 25 min	25 min
Sex	Gesundheit der Prostata 30 min	30 min
Sex	Gesundheit der Prostata 45 min	45 min
Sex	Gesundheit der Prostata 60 min	60 min
Sex	Gesundheit der Prostata 90 min	90 min
Druck	Erhöhter Druck 10 min	10 min
Druck	Erhöhter Druck 15 min	15 min
Druck	Erhöhter Druck 20 min	20 min
Druck	Erhöhter Druck 25 min	25 min
Druck	Erhöhter Druck 30 min	30 min
Druck	Erhöhter Druck 45 min	45 min
Druck	Erhöhter Druck 60 min	60 min
Druck	Erhöhter Druck 90 min	90 min
Läuft	Nach dem Ausführen 10 min	10 min
Läuft	Nach dem Ausführen 15 min	15 min
Läuft	Nach dem Ausführen 20 min	20 min
Läuft	Nach dem Ausführen 25 min	25 min
Läuft	Nach dem Ausführen 30 min	30 min
Läuft	Nach dem Ausführen 45 min	45 min
Läuft	Nach dem Ausführen 60 min	60 min
Läuft	Nach dem Ausführen 90 min	90 min
Gewichtsverlust	Gewichtsverlust I 90 min	90 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 25 min	25 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 30 min	30 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 45 min	45 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 60 min	60 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 90 min	90 min
Diabetes	Diabetesprävention 10 min	10 min
Diabetes	Diabetesprävention 15 min	15 min
Diabetes	Diabetesprävention 20 min	20 min
Diabetes	Diabetesprävention 25 min	25 min
Diabetes	Diabetesprävention 30 min	30 min
Diabetes	Diabetesprävention 45 min	45 min
Diabetes	Diabetesprävention 60 min	60 min
Diabetes	Diabetesprävention 90 min	90 min
Leber	Hör auf zu trinken 45 min	45 min
Leber	Hör auf zu trinken 60 min	60 min
Flexibilität	Hüftöffnung 10 min	10 min
Anfang	Yoga für Anfänger 10 min	10 min
Anfang	Yoga für Anfänger 60 min	60 min
Anfang	Yoga für Anfänger 90 min	90 min
Anti-Stress	Yoga nach der Arbeit 25 min	25 min
Anti-Stress	Yoga nach der Arbeit 30 min	30 min
Anti-Stress	Yoga nach der Arbeit 45 min	45 min
Anti-Stress	Yoga nach der Arbeit 60 min	60 min
Anti-Stress	Yoga nach der Arbeit 90 min	90 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 20 min	20 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 25 min	25 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 30 min	30 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 45 min	45 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 60 min	60 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 90 min	90 min
Sport	Yoga für Radfahrer 60 min	60 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 45 min	45 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 60 min	60 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 90 min	90 min
Cardio	Yoga für VSD 15 min	15 min
Cardio	Yoga für VSD 20 min	20 min
Cardio	Yoga für VSD 60 min	60 min
Sport	Yoga für Golfer 90 min	90 min

Tiefer Ausfallschritt mit Hüftstütze trifft auf 94 Male in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Flexibilität	Yoga für Anfänger in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 5, 6, 7	1 Wo.	2, 5, 6, 7
Gewichtsverlust	In 14 Tagen abnehmen 2 Wo. Tag: 1, 8, 13	2 Wo.	1, 8, 13
Flexibilität	Yoga für Anfänger in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 4, 6	2 Wo.	3, 4, 6
Gewichtsverlust	In 7 Tagen abnehmen 1 Wo. Tag: 5, 7	1 Wo.	5, 7
Gewichtsverlust	In 21 Tagen abnehmen 3 Wo. Tag: 9, 10	3 Wo.	9, 10
Hände	Starke Arme in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 14	4 Wo.	14
Beine	Schlanke Beine in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 15	4 Wo.	15
Entspannung	Entspannung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 4, 5, 7, 11, 14, 23	4 Wo.	1, 4, 5, 7, 11, 14, 23
Traum	Gesunder Schlaf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 9	2 Wo.	3, 9
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 8, 10	2 Wo.	1, 8, 10
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Gelenke	Gesunde Gelenke in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4	2 Wo.	4
Flexibilität	Beweglicher Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 9	2 Wo.	2, 9
Entspannung	Entspannung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Traum	Gesunder Schlaf in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 4	1 Wo.	1, 4
Beinspreiz	Längsschnitte in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5, 6	1 Wo.	5, 6
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Gelenke	Gesunde Gelenke in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 2	1 Wo.	1, 2
Flexibilität	Flexibler Körper in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 2	1 Wo.	1, 2
Energie	Das Erwachen der Macht in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12, 14	2 Wo.	12, 14
Gleichgewicht	Gleichgewichtsentwicklung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 9, 12	2 Wo.	8, 9, 12
Beine	Schlanke Beine in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 5, 9	2 Wo.	1, 5, 9
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Entspannung	Entspannung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Immunität	Stärken Sie Ihr Immunsystem in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 3	2 Wo.	1, 3
Immunität	Stärken Sie Ihr Immunsystem in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 10	3 Wo.	8, 10
Flexibilität	Beweglicher Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 2, 9, 16	3 Wo.	1, 2, 9, 16
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 6, 19	3 Wo.	5, 6, 19
Gelenke	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 2, 11	3 Wo.	1, 2, 11
Energie	Das Erwachen der Macht in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 19, 21	3 Wo.	19, 21
Traum	Gesunder Schlaf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 4, 10, 16	3 Wo.	1, 4, 10, 16
Gleichgewicht	Gleichgewichtsentwicklung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 15, 16	3 Wo.	3, 15, 16
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 15, 17	3 Wo.	8, 15, 17
Beine	Schlanke Beine in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 12, 16	3 Wo.	8, 12, 16
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Entspannung	Entspannung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 13	3 Wo.	3, 13
Gewohnheiten	Hören Sie in 7 Tagen mit dem Trinken auf 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Gewohnheiten	In 14 Tagen mit dem Trinken aufhören 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Gewohnheiten	In 21 Tagen mit dem Trinken aufhören 3 Wo. Tag: 9, 12, 15	3 Wo.	9, 12, 15
Gewohnheiten	In 28 Tagen mit dem Trinken aufhören 4 Wo. Tag: 1, 10	4 Wo.	1, 10
Energie	Statischer Komplex in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Energie	Statischer Komplex für 14 Tage 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Energie	Statischer Komplex für 21 Tage 3 Wo. Tag: 2, 18	3 Wo.	2, 18
Energie	Statischer Komplex für 28 Tage 4 Wo. Tag: 3	4 Wo.	3
Anti-Stress	Angstzustände in 14 Tagen loswerden 2 Wo. Tag: 1, 10	2 Wo.	1, 10
Anti-Stress	Angstlinderung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Anti-Stress	Angstlinderung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 20	4 Wo.	1, 20
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4	2 Wo.	4
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7, 20	3 Wo.	7, 20
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 12, 15, 25	4 Wo.	3, 12, 15, 25
Sex	Verlängertes sexuelles Vergnügen in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 2, 15, 19, 29, 48, 50, 79	12 Wo.	2, 15, 19, 29, 48, 50, 79
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 4, 19, 24, 26	4 Wo.	1, 4, 19, 24, 26
Beinspreiz	Seitspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 11	5 Wo.	11
Gewichtsverlust	Schwellungen in 7 Tagen beseitigen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Gewichtsverlust	Schwellungen in 28 Tagen beseitigen 4 Wo. Tag: 5	4 Wo.	5
Gelenke	Hüftöffnung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3	4 Wo.	3
Harmonie	Innere Harmonie in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Harmonie	Innere Harmonie in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3	4 Wo.	3
Cardio	Gesundes Herz in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 15	4 Wo.	5, 15
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 17	3 Wo.	5, 17
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 17	4 Wo.	17
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 5, 9, 29	5 Wo.	5, 9, 29
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 11	2 Wo.	4, 11
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 22	4 Wo.	22
Kopf	Kopfschmerzen in 7 Tagen loswerden 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Kopf	Kopfschmerzen in 14 Tagen loswerden 2 Wo. Tag: 7	2 Wo.	7
Kopf	Kopfschmerzen in 28 Tagen loswerden 4 Wo. Tag: 1, 13	4 Wo.	1, 13
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1	3 Wo.	1
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 10	4 Wo.	3, 10
Brust	Schöne Brüste in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Verdauung	Gesunde Verdauung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Verdauung	Gesunde Verdauung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 17	3 Wo.	17
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen um 14 Tage 2 Wo. Tag: 1, 12	2 Wo.	1, 12
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 17	3 Wo.	5, 17
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen um 28 Tage 4 Wo. Tag: 2, 5, 22, 25	4 Wo.	2, 5, 22, 25
Anti-Stress	Yoga in der Stadt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 6	1 Wo.	1, 6
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 13	2 Wo.	8, 13
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 6, 8, 13, 18	3 Wo.	1, 6, 8, 13, 18
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 6, 8, 13, 18, 23	4 Wo.	1, 6, 8, 13, 18, 23
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 11	2 Wo.	11
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11	3 Wo.	11
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Harmonie	Formel der Ruhe in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 5	1 Wo.	1, 5
Harmonie	Formel der Ruhe in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 5, 10, 12	2 Wo.	1, 5, 10, 12
Harmonie	Formel der Ruhe in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 5, 12, 15, 17	3 Wo.	1, 5, 12, 15, 17
Harmonie	Formel der Ruhe in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 5, 12, 15, 17, 22, 26	4 Wo.	1, 5, 12, 15, 17, 22, 26
Flexibilität	Flexibilitätsmeister in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 2, 4, 5	1 Wo.	1, 2, 4, 5
Flexibilität	Flexibilitätsmeister in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 2, 4, 5, 8, 11	2 Wo.	1, 2, 4, 5, 8, 11
Flexibilität	Flexibilitätsmeister in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20	3 Wo.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20
Flexibilität	Flexibilitätsmeister in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20, 25	4 Wo.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20, 25
Gewichtsverlust	Schneller Gewichtsverlust in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 26	4 Wo.	26

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Tiefer Ausfallschritt mit Hüftstütze Sarathyasana

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Lektion	Dauer
Bewegliche Gelenke	10 min
Bewegliche Gelenke	15 min
Bewegliche Gelenke	20 min
Bewegliche Gelenke	25 min
Bewegliche Gelenke	30 min
Bewegliche Gelenke	45 min
Bewegliche Gelenke	60 min
Bewegliche Gelenke	90 min
Beinspreiz	15 min
Beinspreiz	20 min
Beinspreiz	25 min
Beinspreiz	30 min
Beinspreiz	45 min
Beinspreiz	60 min
Beinspreiz	90 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	10 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	15 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	20 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	25 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	30 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	45 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	60 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	90 min
Während der Menstruation	10 min
Während der Menstruation	15 min
Während der Menstruation	20 min
Während der Menstruation	25 min
Während der Menstruation	30 min
Während der Menstruation	45 min
Während der Menstruation	60 min
Während der Menstruation	90 min
Abendkomplex	10 min
Abendkomplex	15 min
Abendkomplex	20 min
Abendkomplex	25 min
Abendkomplex	30 min
Abendkomplex	45 min
Abendkomplex	60 min
Abendkomplex	90 min
Vor dem Ausführen	10 min
Vor dem Ausführen	15 min
Vor dem Ausführen	20 min
Vor dem Ausführen	25 min
Vor dem Ausführen	30 min
Vor dem Ausführen	45 min
Vor dem Ausführen	60 min
Vor dem Ausführen	90 min
Gesundheit der Prostata	15 min
Gesundheit der Prostata	20 min
Gesundheit der Prostata	25 min
Gesundheit der Prostata	30 min
Gesundheit der Prostata	45 min
Gesundheit der Prostata	60 min
Gesundheit der Prostata	90 min
Erhöhter Druck	10 min
Erhöhter Druck	15 min
Erhöhter Druck	20 min
Erhöhter Druck	25 min
Erhöhter Druck	30 min
Erhöhter Druck	45 min
Erhöhter Druck	60 min
Erhöhter Druck	90 min
Nach dem Ausführen	10 min
Nach dem Ausführen	15 min
Nach dem Ausführen	20 min
Nach dem Ausführen	25 min
Nach dem Ausführen	30 min
Nach dem Ausführen	45 min
Nach dem Ausführen	60 min
Nach dem Ausführen	90 min
Gewichtsverlust I	90 min
Vorbeugung von Krampfadern	25 min
Vorbeugung von Krampfadern	30 min
Vorbeugung von Krampfadern	45 min
Vorbeugung von Krampfadern	60 min
Vorbeugung von Krampfadern	90 min
Diabetesprävention	10 min
Diabetesprävention	15 min
Diabetesprävention	20 min
Diabetesprävention	25 min
Diabetesprävention	30 min
Diabetesprävention	45 min
Diabetesprävention	60 min
Diabetesprävention	90 min
Hör auf zu trinken	45 min
Hör auf zu trinken	60 min
Hüftöffnung	10 min
Yoga für Anfänger	10 min
Yoga für Anfänger	60 min
Yoga für Anfänger	90 min
Yoga nach der Arbeit	25 min
Yoga nach der Arbeit	30 min
Yoga nach der Arbeit	45 min
Yoga nach der Arbeit	60 min
Yoga nach der Arbeit	90 min
Yoga bei Hyperlordose	20 min
Yoga bei Hyperlordose	25 min
Yoga bei Hyperlordose	30 min
Yoga bei Hyperlordose	45 min
Yoga bei Hyperlordose	60 min
Yoga bei Hyperlordose	90 min
Yoga für Radfahrer	60 min
Yoga für Fußballspieler	45 min
Yoga für Fußballspieler	60 min
Yoga für Fußballspieler	90 min
Yoga für VSD	15 min
Yoga für VSD	20 min
Yoga für VSD	60 min
Yoga für Golfer	90 min

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