Herzlich willkommen zum Start des Intensivkurses „Yoga für Anfänger in 7 Tagen“. Dieser Kurs führt Sie in die Grundlagen des Yoga ein und hilft Ihnen, eine gesunde Gewohnheit zu entwickeln, Körper und Atmung bewusst wahrzunehmen. Er ist speziell für Anfänger konzipiert, die die Übungen kennenlernen und erfahren möchten, dass Yoga nicht nur wohltuend, sondern auch genussvoll sein kann. Üben Sie täglich und geben Sie nicht auf!
Die Intensivkurse des Unagrande YogaClubs sind eine echte Herausforderung! Im Alltag finden wir ständig Ausreden, schieben Dinge auf und leiden unter mangelnder Motivation für unser tägliches Training. Dabei hilft regelmäßiges Yoga-Üben Ihnen, schnell Ihre Ziele zu erreichen, Ihr Wohlbefinden zu steigern, Krankheiten vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Das Intensivkursprogramm ist so konzipiert, dass Sie bereits innerhalb einer Woche erste Ergebnisse bemerken werden! Jede Lektion beinhaltet Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen auf dem Rücken und Liegen auf dem Bauch. Gegen Ende des Kurses werden Atemübungen eingeführt, die der Stressbewältigung und Entspannung dienen.
Innerhalb des Kurses wird empfohlen, die Unterrichtseinheiten jeden Tag gemäß dem Zeitplan zu absolvieren, da die Arbeitsbelastung auf eine bestimmte Weise verteilt ist und die Ergebnisse der vorherigen Tage gefestigt werden.
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
Der Intensivkurs „Yoga für Anfänger in 7 Tagen“ besteht aus 7 Übungseinheiten mit zunehmender Dauer.
