Willkommen zum Kurs „Gesunder Schlaf in 21 Tagen“! Lass den Abend zur Zeit der Erholung werden statt zur Verlängerung des Arbeitstags. Entspanne deinen Körper, verschiebe Aufgaben auf morgen und bereite dich in Ruhe auf den Schlaf vor.
Jede Einheit ist ein Stück Zeit für dich. Beginne heute und finde heraus, wie es sich anfühlt, dir regelmäßig diese Zeit zu nehmen.
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Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
Yoga vor dem Schlafengehen für 21 Tage. Abendliche Praxis zum Entspannen und für einen ruhigen Übergang in den Schlaf.
