Schlanke Beine in 21 Tagen

1 Tag von 21
Schlanke Beine. Tag 1
hourglass-icon 15 min
Mit Video üben · 15 min
asana miniature
15:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00

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Schlanke Beine. Tag 1

15 min
12 Asanas
846 Punkte
125 kcal

Willkommen zum Start des Intensivkurses „Schlanke Beine in 21 Tagen“! Dieser Kurs stärkt Ihre Beinmuskulatur und verbessert Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Festigkeit. Mit „Schlanke Beine“ erhalten Sie einen leichteren und eleganteren Gang und Ihre Beine wirken straff, schön und schlank. Trainieren Sie täglich und geben Sie nicht auf!

Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.

Hochladedatum:2022-06-28T21:23:26+00:00

Lektionsdetails

Autor
Unagrande AI
Thema
Schlanke Beine. Tag 1
Dauer
15 Minuten
Asanas und Übungen
12 Asanas
Energieverbrauch
125 kcal

Belohnung

Flexibilität
153
Ausdauer
120
Konzentration
127
Stärke
114
Beweglichkeit
160
Balance
172
Diese Empfehlungen basieren auf Forschungsergebnissen der Internationalen Zeitschrift für Pharmaforschung und Wissenschaften.

Die Unagrande YogaClub App enthält und kann keine Gesundheitsempfehlungen enthalten. Gesundheitsinformationen dienen nur zur allgemeinen Information und ersetzen nicht die professionelle ärztliche Beratung.

Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.

Lektion "Schlanke Beine. Tag 1"

Ganzkörperdehnung im Stehen

Uttana stambhasana
1 / 12 Asanas
asana
15:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00