Der Intensivkurs „Starke Arme in 28 Tagen“ wurde entwickelt, um die Armkraft zu steigern, die Gelenke zu stärken und einen wohlgeformten Körper zu formen. Für eine harmonische Körperentwicklung beinhaltet der Kurs auch Übungen für Brust und Schultern und verbessert die Herz- und Lungenfunktion. Trainieren Sie täglich, geben Sie nicht auf!
Die Intensivkurse des Unagrande YogaClubs sind eine echte Herausforderung! Im Alltag finden wir ständig Ausreden, schieben Dinge auf und leiden unter mangelnder Motivation für unser tägliches Training. Dabei hilft regelmäßiges Yoga-Üben Ihnen, schnell Ihre Ziele zu erreichen, Ihr Wohlbefinden zu steigern, Krankheiten vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Das Intensivkursprogramm ist in mehrere Module gegliedert. Mit jedem neuen Modul werden die Lerninhalte komplexer, und einige einfachere Übungen werden durch komplexere ersetzt.
Innerhalb des Kurses wird empfohlen, die Unterrichtseinheiten jeden Tag gemäß dem Zeitplan zu absolvieren, da die Arbeitsbelastung auf eine bestimmte Weise verteilt ist und die Ergebnisse der vorherigen Tage gefestigt werden.
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
Der Intensivkurs „Starke Arme in 28 Tagen“ besteht aus fünf Übungsmodulen: fünf Einheiten mit steigender Intensität und eine 10-minütige Einheit mit sanften Dehnübungen zur Lockerung der Armmuskulatur. Das letzte Modul umfasst vier intensive Einheiten zur Steigerung von Kraft und Ausdauer in den Armen.
