1 Tag von 14
Entspannung. Tag 1
hourglass-icon 30 min
Mit Video üben · 30 min
asana miniature
30:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00

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Entspannung. Tag 1

30 min
23 Asanas
1219 Punkte
175 kcal

Willkommen zum Start des Intensivkurses „Entspannung in 14 Tagen“, der entwickelt wurde, um Reizbarkeit und Ängste abzubauen und tiefe Entspannung zu fördern. Mit diesem Kurs finden Sie zu innerer Ruhe, bringen Ihre Sinne ins Gleichgewicht und entspannen Ihren Körper. Üben Sie täglich und geben Sie nicht auf!

Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.

Hochladedatum:2022-05-07T20:03:20+00:00

Lektionsdetails

Autor
Unagrande AI
Thema
Entspannung. Tag 1
Dauer
30 Minuten
Asanas und Übungen
23 Asanas
Energieverbrauch
175 kcal

Belohnung

Flexibilität
253
Ausdauer
136
Konzentration
198
Stärke
122
Beweglichkeit
308
Balance
202
Diese Empfehlungen basieren auf Forschungsergebnissen der Internationalen Zeitschrift für Pharmaforschung und Wissenschaften.

Die Unagrande YogaClub App enthält und kann keine Gesundheitsempfehlungen enthalten. Gesundheitsinformationen dienen nur zur allgemeinen Information und ersetzen nicht die professionelle ärztliche Beratung.

Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.

Lektion "Entspannung. Tag 1"

Zweiter Wind

Dvitiya swadhaprana
1 / 23 Asanas
asana
30:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00