Willkommen zum Start des Intensivkurses „Yoga für Anfänger in 14 Tagen“. Dieser Kurs führt Sie sanft in die Yogapraxis ein und hilft Ihnen, eine gesunde Gewohnheit zu entwickeln, Ihren Körper und Ihre Atmung bewusst wahrzunehmen. Er bietet Ihnen eine Reihe einfacher Übungen, die sich allmählich zu komplexeren steigern. Üben Sie täglich und geben Sie nicht auf!
Die Intensivkurse des Unagrande YogaClubs sind eine echte Herausforderung! Im Alltag finden wir ständig Ausreden, schieben Dinge auf und leiden unter mangelnder Motivation für unser tägliches Training. Dabei hilft regelmäßiges Yoga-Üben Ihnen, schnell Ihre Ziele zu erreichen, Ihr Wohlbefinden zu steigern, Krankheiten vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Das Intensivkursprogramm ist folgendermaßen strukturiert: Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigt täglich, wobei leichtere Übungen durch anspruchsvollere ersetzt werden. Dieser Kurs ist für jeden Anfänger geeignet, da die schrittweise Steigerung der täglichen Übungsdauer dem Körper Zeit gibt, sich an die Belastung anzupassen. Es wird empfohlen, die Übungen täglich gemäß dem Plan zu absolvieren, da die Belastung gezielt verteilt ist und so die Ergebnisse der Vortage verstärkt werden.
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
Der Intensivkurs „Yoga für Anfänger in 14 Tagen“ besteht aus 3 Modulen: Die ersten 2 Module umfassen 4 Basislektionen und 1 Lektion mit einem leichten 5-minütigen Aufwärmen, das letzte Modul besteht aus 4 Lektionen.
