Herzlich willkommen zum Start des Intensivkurses „Gesunde Gelenke in 7 Tagen“, der die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern und alle Gelenke in Armen und Beinen stärken soll.
Der erste Kurstag besteht hauptsächlich aus Aufwärmübungen zur Aktivierung der Hüft-, Knie-, Schulter- und Sprunggelenke.
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
