Gesunde Gelenke in 14 Tagen

1 Tag von 14
Gesunde Gelenke. Tag 1
hourglass-icon 30 min
Mit Video üben · 30 min
asana miniature
30:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00

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Gesunde Gelenke. Tag 1

30 min
32 Asanas
1275 Punkte
187 kcal

Herzlich willkommen zum Start des Intensivkurses „Gesunde Gelenke in 14 Tagen“, der die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert und alle Gelenke in Armen und Beinen stärkt. Üben Sie täglich, geben Sie nicht auf!

Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.

Hochladedatum:2022-01-25T08:29:54+00:00

Lektionsdetails

Autor
Unagrande AI
Thema
Gesunde Gelenke. Tag 1
Dauer
30 Minuten
Asanas und Übungen
32 Asanas
Energieverbrauch
187 kcal

Belohnung

Flexibilität
247
Ausdauer
183
Konzentration
170
Stärke
197
Beweglichkeit
285
Balance
193
Diese Empfehlungen basieren auf Forschungsergebnissen der Internationalen Zeitschrift für Pharmaforschung und Wissenschaften.

Die Unagrande YogaClub App enthält und kann keine Gesundheitsempfehlungen enthalten. Gesundheitsinformationen dienen nur zur allgemeinen Information und ersetzen nicht die professionelle ärztliche Beratung.

Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.

Lektion "Gesunde Gelenke. Tag 1"

Sonnengruß

Surya Namaskar
1 / 32 Asanas
asana
30:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00