Herabschauende Katzenhaltung: Rücken im Vierfüßlerstand runden

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Herabschauende Katzenhaltung trifft auf 59 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Menstruation	Während der Menstruation 60 min	60 min
Verdauung	Gesunde Leber 20 min	20 min
Verdauung	Gesunde Leber 25 min	25 min
Verdauung	Gesunde Leber 30 min	30 min
Verdauung	Gesunde Leber 45 min	45 min
Verdauung	Gesunde Leber 60 min	60 min
Verdauung	Gesunde Leber 90 min	90 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 20 min	20 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 25 min	25 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 30 min	30 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 45 min	45 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 60 min	60 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 90 min	90 min
Aktiv älter werden	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks 25 min	25 min
Aktiv älter werden	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks 30 min	30 min
Aktiv älter werden	Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks 20 min	20 min
Kopfschmerzen	Kopfschmerzlinderung 90 min	90 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 90 min	90 min
Rücken	Richtige Körperhaltung 90 min	90 min
Reisen	Nach einer langen Reise 60 min	60 min
Reisen	Nach einer langen Reise 90 min	90 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 90 min	90 min
Reisen	Nach dem Flug 45 min	45 min
Reisen	Nach dem Flug 90 min	90 min
Lunge	Mit dem Rauchen aufhören 90 min	90 min
Energie	Tibetische Gymnastik 20 min	20 min
Energie	Tibetische Gymnastik 30 min	30 min
Energie	Tibetische Gymnastik 45 min	45 min
Energie	Tibetische Gymnastik 60 min	60 min
Energie	Tibetische Gymnastik 90 min	90 min
Beweglichkeit	Schwellungen entfernen 90 min	90 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 15 min	15 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 20 min	20 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 25 min	25 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 30 min	30 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 45 min	45 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 60 min	60 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 90 min	90 min
Energie	Muskelverspannungen lösen 90 min	90 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 25 min	25 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 30 min	30 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 45 min	45 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 60 min	60 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 90 min	90 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 45 min	45 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 60 min	60 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 90 min	90 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 20 min	20 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 45 min	45 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 60 min	60 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 90 min	90 min
Arme	Anmutige Hände und Handgelenke 45 min	45 min
Arme	Anmutige Hände und Handgelenke 60 min	60 min
Arme	Anmutige Hände und Handgelenke 90 min	90 min
Sport	Yoga für Radfahrer 90 min	90 min
Beweglichkeit	Sanfte Yoga 30 min	30 min
Beweglichkeit	Sanfte Yoga 45 min	45 min
Beweglichkeit	Sanfte Yoga 60 min	60 min
Energie	Pilates auf der Matte 90 min	90 min

Herabschauende Katzenhaltung trifft auf 75 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Stressabbau	Entspannung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 13, 15, 16, 17	4 Wo.	13, 15, 16, 17
Stressabbau	Aus der Depression finden in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 4, 8	2 Wo.	1, 4, 8
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 4, 5	2 Wo.	1, 4, 5
Stressabbau	Anti-Stress in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 2	2 Wo.	1, 2
Abnehmen	Schlanke Taille in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Rücken	Königliche Haltung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 10, 11	2 Wo.	10, 11
Rücken	Ein gesunder Rücken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 2, 12	2 Wo.	1, 2, 12
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 3	2 Wo.	1, 3
Ganzer Körper	Ein beweglicher Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 5, 8, 13	2 Wo.	4, 5, 8, 13
Abnehmen	Wecke deine Kraft in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 14	2 Wo.	14
Stressabbau	Entspannung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Ganzer Körper	Ein beweglicher Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11, 12, 15, 20	3 Wo.	11, 12, 15, 20
Stressabbau	Anti-Stress in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 9	3 Wo.	8, 9
Stressabbau	Aus der Depression finden in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 11, 15	3 Wo.	8, 11, 15
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 10	3 Wo.	8, 10
Abnehmen	Wecke deine Kraft in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 21	3 Wo.	21
Rücken	Königliche Haltung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 17, 18	3 Wo.	17, 18
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 11, 12	3 Wo.	8, 11, 12
Abnehmen	Schlanke Taille in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12	3 Wo.	12
Stressabbau	Entspannung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12	3 Wo.	12
Rücken	Ein gesunder Rücken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 9, 19	3 Wo.	8, 9, 19
Gesundheit	Rauchstopp in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Gesundheit	Rauchstopp in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 25	4 Wo.	25
Gesundheit	Alkoholverzicht in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5	3 Wo.	5
Gesundheit	Alkoholverzicht in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11, 18	4 Wo.	11, 18
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 4, 9	2 Wo.	1, 4, 9
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 4, 10, 12, 20	3 Wo.	3, 4, 10, 12, 20
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 6, 17	4 Wo.	5, 6, 17
Stressabbau	Angst lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Stressabbau	Angst lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1	4 Wo.	1
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 15, 20, 27	12 Wo.	15, 20, 27
Ganzer Körper	Querspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4	4 Wo.	4
Gesundheit	Schwellungen lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Stressabbau	Innere Harmonie in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 22	4 Wo.	2, 22
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11	3 Wo.	11
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 6	4 Wo.	2, 6
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6	1 Wo.	6
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 25	5 Wo.	25
Rücken	Ein gesunder Nacken in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Rücken	Ein gesunder Nacken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Rücken	Ein gesunder Nacken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 10, 17	3 Wo.	2, 10, 17
Rücken	Ein gesunder Nacken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 17, 20, 24, 26	4 Wo.	17, 20, 24, 26
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 3, 4	1 Wo.	1, 3, 4
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 6, 14	2 Wo.	1, 6, 14
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9	3 Wo.	9
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 11, 19, 23	4 Wo.	5, 11, 19, 23
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13, 20	3 Wo.	13, 20
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 26	4 Wo.	26
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 6	3 Wo.	6
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5	4 Wo.	5
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 12	2 Wo.	4, 12
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 16	3 Wo.	9, 16
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3	3 Wo.	3
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3	4 Wo.	3
Rücken	Atlas richtet sich auf in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6, 7	1 Wo.	6, 7
Rücken	Atlas richtet sich auf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6, 7	2 Wo.	6, 7
Rücken	Atlas richtet sich auf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 6, 7, 15	3 Wo.	6, 7, 15
Rücken	Atlas richtet sich auf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 6, 7, 15, 24	4 Wo.	6, 7, 15, 24
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 18	3 Wo.	2, 18
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 18	4 Wo.	2, 18
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 16	3 Wo.	16
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 16	4 Wo.	16
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 5	1 Wo.	2, 5
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 5, 9	2 Wo.	2, 5, 9
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 5, 9, 15, 20	3 Wo.	2, 5, 9, 15, 20
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 5, 9, 15, 20	4 Wo.	2, 5, 9, 15, 20

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Lektion	Dauer
Während der Menstruation	60 min
Gesunde Leber	20 min
Gesunde Leber	25 min
Gesunde Leber	30 min
Gesunde Leber	45 min
Gesunde Leber	60 min
Gesunde Leber	90 min
Gesunde Verdauung	20 min
Gesunde Verdauung	25 min
Gesunde Verdauung	30 min
Gesunde Verdauung	45 min
Gesunde Verdauung	60 min
Gesunde Verdauung	90 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks	25 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks	30 min
Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks	20 min
Kopfschmerzlinderung	90 min
Erhöhter Druck	90 min
Richtige Körperhaltung	90 min
Nach einer langen Reise	60 min
Nach einer langen Reise	90 min
Vorbeugung von Krampfadern	90 min
Nach dem Flug	45 min
Nach dem Flug	90 min
Mit dem Rauchen aufhören	90 min
Tibetische Gymnastik	20 min
Tibetische Gymnastik	30 min
Tibetische Gymnastik	45 min
Tibetische Gymnastik	60 min
Tibetische Gymnastik	90 min
Schwellungen entfernen	90 min
Yoga bei Skoliose	15 min
Yoga bei Skoliose	20 min
Yoga bei Skoliose	25 min
Yoga bei Skoliose	30 min
Yoga bei Skoliose	45 min
Yoga bei Skoliose	60 min
Yoga bei Skoliose	90 min
Muskelverspannungen lösen	90 min
Yoga für Anfänger	25 min
Yoga für Anfänger	30 min
Yoga für Anfänger	45 min
Yoga für Anfänger	60 min
Yoga für Anfänger	90 min
Yoga nach der Arbeit	45 min
Yoga nach der Arbeit	60 min
Yoga nach der Arbeit	90 min
Yoga bei Hyperlordose	20 min
Yoga bei Hyperlordose	45 min
Yoga bei Hyperlordose	60 min
Yoga bei Hyperlordose	90 min
Anmutige Hände und Handgelenke	45 min
Anmutige Hände und Handgelenke	60 min
Anmutige Hände und Handgelenke	90 min
Yoga für Radfahrer	90 min
Sanfte Yoga	30 min
Sanfte Yoga	45 min
Sanfte Yoga	60 min
Pilates auf der Matte	90 min

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