Schlanke Taille in 21 Tagen

1 Tag von 21
Schlanke Taille. Tag 1
hourglass-icon 15 min
Mit Video üben · 15 min
asana miniature
15:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00

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Schlanke Taille. Tag 1

15 min
13 Asanas
779 Punkte
110 kcal

Willkommen zum Start des Intensivkurses „Schlanke Taille in 21 Tagen“, der speziell zur Beseitigung von Taillenproblemen entwickelt wurde. Die Übungen konzentrieren sich auf das aktive Training von Rücken, Bauch und Hüfte. Mit regelmäßigem Training und einer ausgewogenen Ernährung ist eine schlanke Taille garantiert! Trainieren Sie täglich und geben Sie nicht auf!

Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.

Hochladedatum:2022-06-27T19:19:33+00:00

Lektionsdetails

Autor
Unagrande AI
Thema
Schlanke Taille. Tag 1
Dauer
15 Minuten
Asanas und Übungen
13 Asanas
Energieverbrauch
110 kcal

Belohnung

Flexibilität
101
Ausdauer
139
Konzentration
125
Stärke
144
Beweglichkeit
127
Balance
143
Diese Empfehlungen basieren auf Forschungsergebnissen der Internationalen Zeitschrift für Pharmaforschung und Wissenschaften.

Die Unagrande YogaClub App enthält und kann keine Gesundheitsempfehlungen enthalten. Gesundheitsinformationen dienen nur zur allgemeinen Information und ersetzen nicht die professionelle ärztliche Beratung.

Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.

Lektion "Schlanke Taille. Tag 1"

Ganzkörperdehnung im Stehen

Uttana stambhasana
1 / 13 Asanas
asana
15:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00