1 Tag von 14
Anti-Stress. Tag 1
hourglass-icon 30 min
Mit Video üben · 30 min
asana miniature
30:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00

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Anti-Stress. Tag 1

30 min
27 Asanas
1465 Punkte
211 kcal

Willkommen zum Start des Intensivkurses „Anti-Stress in 14 Tagen“, der Ihnen hilft, mentale und körperliche Anspannung abzubauen, Ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und Ihren Geist zu beruhigen. Üben Sie täglich, geben Sie nicht auf!

Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.

Hochladedatum:2022-02-08T11:50:31+00:00

Lektionsdetails

Autor
Unagrande AI
Thema
Anti-Stress. Tag 1
Dauer
30 Minuten
Asanas und Übungen
27 Asanas
Energieverbrauch
211 kcal

Belohnung

Flexibilität
287
Ausdauer
194
Konzentration
230
Stärke
193
Beweglichkeit
307
Balance
254
Diese Empfehlungen basieren auf Forschungsergebnissen der Internationalen Zeitschrift für Pharmaforschung und Wissenschaften.

Die Unagrande YogaClub App enthält und kann keine Gesundheitsempfehlungen enthalten. Gesundheitsinformationen dienen nur zur allgemeinen Information und ersetzen nicht die professionelle ärztliche Beratung.

Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.

Lektion "Anti-Stress. Tag 1"

Wechselatmung Pranayama

Pranayama Anuloma Viloma
1 / 27 Asanas
asana
30:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00