Halbe Windbefreiungshaltung: Kopf zu einem gebeugten Knie heben

Wo man finden kann

Fertige Lektionen

Intensivkurse

Halbe Windbefreiungshaltung trifft auf 51 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Kraft	Starke Arme 90 min	90 min
Immunsystem	Stärkung des Immunsystems 45 min	45 min
Immunsystem	Stärkung des Immunsystems 60 min	60 min
Immunsystem	Stärkung des Immunsystems 90 min	90 min
Entspannung	Anti-Stress 90 min	90 min
Verdauung	Gesunde Leber 60 min	60 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 45 min	45 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 60 min	60 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 90 min	90 min
Sexuelle Gesundheit	Gesundheit der Prostata 60 min	60 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 60 min	60 min
Rücken	Rückenschmerzen loswerden 10 min	10 min
Rücken	Rückenschmerzen loswerden 15 min	15 min
Rücken	Rückenschmerzen loswerden 20 min	20 min
Rücken	Rückenschmerzen loswerden 25 min	25 min
Rücken	Rückenschmerzen loswerden 30 min	30 min
Rücken	Rückenschmerzen loswerden 45 min	45 min
Rücken	Rückenschmerzen loswerden 60 min	60 min
Rücken	Rückenschmerzen loswerden 90 min	90 min
Aktiv älter werden	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks 20 min	20 min
Aktiv älter werden	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks 25 min	25 min
Aktiv älter werden	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks 30 min	30 min
Aktiv älter werden	Yoga 75+ zur Linderung von Rückenschmerzen 10 min	10 min
Aktiv älter werden	Yoga 75+ zur Linderung von Rückenschmerzen 15 min	15 min
Aktiv älter werden	Yoga 75+ zur Linderung von Rückenschmerzen 20 min	20 min
Schlaf	Gesunder Schlaf 60 min	60 min
Schlaf	Gesunder Schlaf 90 min	90 min
Entspannung	Mondkomplex 90 min	90 min
Blutdruck	Senkung des Blutdrucks 60 min	60 min
Blutdruck	Senkung des Blutdrucks 90 min	90 min
Laufen	Nach dem Ausführen 90 min	90 min
Rücken	Richtige Körperhaltung 60 min	60 min
Rücken	Richtige Körperhaltung 90 min	90 min
Entspannung	Entspannung 90 min	90 min
Diabetes	Diabetesprävention 60 min	60 min
Energie	Tibetische Gymnastik 90 min	90 min
Depression	Linderung von Angstzuständen 90 min	90 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 30 min	30 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 90 min	90 min
Energie	Verlängerung des Vergnügens 45 min	45 min
Energie	Verlängerung des Vergnügens 60 min	60 min
Energie	Verlängerung des Vergnügens 90 min	90 min
Entspannung	Yin-Yoga 45 min	45 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 90 min	90 min
Beine	Gesunde Knie 45 min	45 min
Beine	Gesunde Knie 60 min	60 min
Rücken	Yoga auf dem Rücken 20 min	20 min
Rücken	Yoga auf dem Rücken 25 min	25 min
Rücken	Yoga auf dem Rücken 30 min	30 min
Rücken	Yoga auf dem Rücken 45 min	45 min
Rücken	Yoga auf dem Rücken 60 min	60 min

Halbe Windbefreiungshaltung trifft auf 87 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Ganzer Körper	Ein beweglicher Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Abnehmen	Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 28	4 Wo.	28
Rücken	Ein gesunder Rücken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 23, 27	4 Wo.	4, 23, 27
Stressabbau	Anti-Stress in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 23, 26	4 Wo.	23, 26
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 17, 23	4 Wo.	17, 23
Abnehmen	Wecke deine Kraft in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 27	4 Wo.	27
Schlaf	Gesunder Schlaf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 10, 11, 21, 22, 23, 27	4 Wo.	4, 10, 11, 21, 22, 23, 27
Rücken	Königliche Haltung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 5, 10, 11, 16, 17, 23, 27	4 Wo.	3, 5, 10, 11, 16, 17, 23, 27
Ganzer Körper	Den Boden berühren in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 9	4 Wo.	3, 9
Für Anfänger	Yoga für Anfänger in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 4	2 Wo.	3, 4
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 6, 12, 13, 14, 16, 17, 27	4 Wo.	6, 12, 13, 14, 16, 17, 27
Stressabbau	Aus der Depression finden in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 6, 13	2 Wo.	2, 6, 13
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 14	2 Wo.	14
Stressabbau	Anti-Stress in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 4, 7, 13	2 Wo.	1, 4, 7, 13
Energie	Schwungvoller Morgen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Ganzer Körper	Längsspagat in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Rücken	Königliche Haltung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13, 14	2 Wo.	13, 14
Rücken	Ein gesunder Rücken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 3, 4, 7, 13	2 Wo.	2, 3, 4, 7, 13
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 7	2 Wo.	3, 7
Ganzer Körper	Ein beweglicher Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 7, 11, 12	2 Wo.	4, 7, 11, 12
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Schlaf	Gesunder Schlaf in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 3	1 Wo.	2, 3
Rücken	Königliche Haltung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6	1 Wo.	6
Abnehmen	Wecke deine Kraft in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 5, 7, 14	2 Wo.	4, 5, 7, 14
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Ganzer Körper	Den Boden berühren in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7	2 Wo.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Gesundheit	Immunsystem stärken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4	2 Wo.	4
Gesundheit	Immunsystem stärken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11	3 Wo.	11
Ganzer Körper	Ein beweglicher Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11, 14, 18, 19	3 Wo.	11, 14, 18, 19
Stressabbau	Anti-Stress in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Ganzer Körper	Längsspagat in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15	3 Wo.	15
Stressabbau	Aus der Depression finden in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 13, 20	3 Wo.	9, 13, 20
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10, 14	3 Wo.	10, 14
Abnehmen	Wecke deine Kraft in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11, 12, 14, 21	3 Wo.	11, 12, 14, 21
Schlaf	Gesunder Schlaf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 3	3 Wo.	2, 3
Rücken	Königliche Haltung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 6, 20, 21	3 Wo.	6, 20, 21
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 21	3 Wo.	21
Ganzer Körper	Den Boden berühren in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	3 Wo.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Energie	Schwungvoller Morgen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 17	3 Wo.	17
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9	3 Wo.	9
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 8, 11, 14, 20	3 Wo.	4, 8, 11, 14, 20
Rücken	Ein gesunder Rücken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 10, 11, 15, 20	3 Wo.	9, 10, 11, 15, 20
Gesundheit	Alkoholverzicht in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 14	3 Wo.	4, 14
Gesundheit	Alkoholverzicht in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1	4 Wo.	1
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 11	2 Wo.	11
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 20, 21	3 Wo.	4, 20, 21
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 8, 19, 22	4 Wo.	4, 8, 19, 22
Stressabbau	Angst lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 5	2 Wo.	2, 5
Stressabbau	Angst lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10, 14	3 Wo.	10, 14
Stressabbau	Angst lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 19	4 Wo.	8, 19
Rücken	Yoga bei Skoliose in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 8, 10, 13	2 Wo.	5, 8, 10, 13
Rücken	Yoga bei Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7, 16, 18, 20	3 Wo.	7, 16, 18, 20
Rücken	Yoga bei Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 15, 16, 25	4 Wo.	15, 16, 25
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 30, 41, 58, 75, 79, 81	12 Wo.	30, 41, 58, 75, 79, 81
Ganzer Körper	Längsspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 18	4 Wo.	18
Ganzer Körper	Querspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10, 24	4 Wo.	10, 24
Ganzer Körper	Querspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 13	5 Wo.	13
Gesundheit	Schwellungen lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Gesundheit	Schwellungen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Stressabbau	Innere Harmonie in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5	4 Wo.	5
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 22	4 Wo.	22
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 12	3 Wo.	1, 12
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 13, 27, 28	4 Wo.	13, 27, 28
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 8	3 Wo.	2, 8
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 8	4 Wo.	2, 8
Rücken	Atlas richtet sich auf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 17, 18	3 Wo.	17, 18
Rücken	Atlas richtet sich auf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 17, 18, 25, 26	4 Wo.	17, 18, 25, 26
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 9, 13	2 Wo.	1, 9, 13
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 9, 13, 18	3 Wo.	1, 9, 13, 18
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 9, 13, 18	4 Wo.	1, 9, 13, 18
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 3	1 Wo.	1, 3
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 3	2 Wo.	1, 3
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 3, 20	3 Wo.	1, 3, 20
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 3, 20	4 Wo.	1, 3, 20
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 4, 5	1 Wo.	3, 4, 5
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 4, 5, 10, 11, 12	2 Wo.	3, 4, 5, 10, 11, 12
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 4, 5, 10, 11, 12, 16, 21	3 Wo.	3, 4, 5, 10, 11, 12, 16, 21
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 4, 5, 10, 11, 12, 16, 21	4 Wo.	3, 4, 5, 10, 11, 12, 16, 21

Möchten Sie die Statistik wirklich zurücksetzen?

Konto löschen

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Halbe Windbefreiungshaltung Ardha vayu muktasana

Nützlicher Effekt

Kontraindikationen

Ausführungstechnik

Was tun, wenn es nicht wie im Video funktioniert

Wo man finden kann

Details zur Übung

Wo man finden kann

Belohnung

Probieren Sie die mobile App der Yoga Club

Danke!

Herzlichen Glückwunsch!

Mein Abonnement

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Das Abonnement ist in der mobilen App verfügbar

Lektion	Dauer
Starke Arme	90 min
Stärkung des Immunsystems	45 min
Stärkung des Immunsystems	60 min
Stärkung des Immunsystems	90 min
Anti-Stress	90 min
Gesunde Leber	60 min
Gesunde Verdauung	45 min
Gesunde Verdauung	60 min
Gesunde Verdauung	90 min
Gesundheit der Prostata	60 min
Linderung von Rückenschmerzen	60 min
Rückenschmerzen loswerden	10 min
Rückenschmerzen loswerden	15 min
Rückenschmerzen loswerden	20 min
Rückenschmerzen loswerden	25 min
Rückenschmerzen loswerden	30 min
Rückenschmerzen loswerden	45 min
Rückenschmerzen loswerden	60 min
Rückenschmerzen loswerden	90 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks	20 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks	25 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks	30 min
Yoga 75+ zur Linderung von Rückenschmerzen	10 min
Yoga 75+ zur Linderung von Rückenschmerzen	15 min
Yoga 75+ zur Linderung von Rückenschmerzen	20 min
Gesunder Schlaf	60 min
Gesunder Schlaf	90 min
Mondkomplex	90 min
Senkung des Blutdrucks	60 min
Senkung des Blutdrucks	90 min
Nach dem Ausführen	90 min
Richtige Körperhaltung	60 min
Richtige Körperhaltung	90 min
Entspannung	90 min
Diabetesprävention	60 min
Tibetische Gymnastik	90 min
Linderung von Angstzuständen	90 min
Yoga bei Skoliose	30 min
Yoga bei Skoliose	90 min
Verlängerung des Vergnügens	45 min
Verlängerung des Vergnügens	60 min
Verlängerung des Vergnügens	90 min
Yin-Yoga	45 min
Yoga bei Hyperlordose	90 min
Gesunde Knie	45 min
Gesunde Knie	60 min
Yoga auf dem Rücken	20 min
Yoga auf dem Rücken	25 min
Yoga auf dem Rücken	30 min
Yoga auf dem Rücken	45 min
Yoga auf dem Rücken	60 min

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Halbe Windbefreiungshaltung Ardha vayu muktasana

Nicht aufgeben!

Nützlicher Effekt

Kontraindikationen

Ausführungstechnik

Was tun, wenn es nicht wie im Video funktioniert

Wo man finden kann

Details zur Übung

Wo man finden kann

Belohnung

Probieren Sie die mobile App der Yoga Club

Wir hoffen, es hat Ihnen alles gefallen!

Danke!

Herzlichen Glückwunsch!

Halbe Windbefreiungshaltung: Kopf zu einem gebeugten Knie heben | Unagrande

Geschenkgutschein aktivieren

Sind Sie sicher, dass Sie die Lektion löschen möchten?

Mein Abonnement

Möchten Sie die Statistik wirklich zurücksetzen?

Konto löschen

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Das Abonnement ist in der mobilen App verfügbar

Sind Sie sicher,
dass Sie die Lektion löschen möchten?