Herzlich willkommen zum Start des Intensivkurses „Königliche Haltung in 28 Tagen“, der darauf abzielt, Ihre Haltung zu verbessern, die Rumpfmuskulatur aller Teile Ihres Rückens zu stärken und anmutige Bewegungen zu erreichen.
Dieser Kurs bietet Ihnen ein stetig wachsendes Übungsprogramm, das von einfachen zu komplexen Übungen führt. Jedes Modul widmet sich einem spezifischen Aspekt der Körperhaltung. Eine verbesserte Körperhaltung wirkt sich nicht nur positiv auf verschiedene physiologische, sondern auch psychologische Faktoren aus. Wohlbefinden und Selbstvertrauen hängen direkt mit einer guten Körperhaltung zusammen. Im Laufe des Kurses normalisieren sich Ihre Atmungs- und Verdauungssysteme, die Belastung Ihrer Wirbelsäule nimmt ab und Ihr Denkvermögen verbessert sich.
Übe jeden Tag, gib nicht auf!
Die Intensivkurse des Unagrande YogaClubs sind eine echte Herausforderung! Im Alltag finden wir ständig Ausreden, schieben Dinge auf und leiden unter mangelnder Motivation für unser tägliches Training. Dabei hilft regelmäßiges Yoga-Üben Ihnen, schnell Ihre Ziele zu erreichen, Ihr Wohlbefinden zu steigern, Krankheiten vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Das Intensivkursprogramm ist aus mehreren Modulen aufgebaut, die jeweils einem bestimmten Thema gewidmet sind und aus mehreren aufeinanderfolgenden Unterrichtstagen sowie einem Tag mit einfachen, aber wichtigen Trainingselementen zur Aufrechterhaltung der Form bestehen.
Innerhalb des Kurses wird empfohlen, die Unterrichtseinheiten jeden Tag gemäß dem Zeitplan zu absolvieren, da die Arbeitsbelastung auf eine bestimmte Weise verteilt ist und die Ergebnisse der vorherigen Tage gefestigt werden.
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
Der Intensivkurs „Königliche Haltung in 28 Tagen“ besteht aus fünf Übungsmodulen: vier Module mit je fünf Lektionen von steigender Dauer (15 bis 45 Minuten) und einer Lektion mit Fokus auf Atmung und Konzentration. Das letzte Modul umfasst vier Lektionen und schließt mit einer 60-minütigen Übung ab.
