Willkommen zum Kurs „Den Boden berühren in 28 Tagen“! Den Boden ohne unnötige Anspannung zu erreichen, ist ein klares Ziel und ein guter Anlass, an deiner Beweglichkeit zu arbeiten. Dehne schrittweise die Beinrückseiten und bewege dich freier in Vorbeugen.
In den nächsten Einheiten entdeckst du verschiedene Bewegungen und baust nach und nach eine regelmäßige Praxis auf. Die erste Einheit ist dein Anfang; heute musst du nichts beweisen.
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Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
Dehnung der Beinrückseiten für 28 Tage. Übungen für beweglichere Beine und eine leichtere Vorbeuge.
