Willkommen zum Kurs „Ein gesunder Rücken in 14 Tagen“! Nach einem langen Tag am Schreibtisch tut es gut, sich zu strecken und die Schultern zu öffnen. Widme den Rückenmuskeln und der Beweglichkeit der Wirbelsäule Zeit, damit sich Bewegung angenehmer anfühlt.
Die kommenden Einheiten geben dir Zeit, dich zu bewegen, auf deinen Rücken zu achten und einen guten Rhythmus zu finden. Beginne mit der ersten Stunde und gehe den Kurs Schritt für Schritt an.
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Yoga für den Rücken für 14 Tage. Sanfte Übungen für die Beweglichkeit des Rückens und eine bewusste Haltung.
