Dem Club beitreten
  • Mehr Möglichkeiten
    Treten Sie dem Club bei, um auf Video-Lektionen, Meditationen und Intensivkurse zugreifen zu können Anmelden oder registrieren
Sprache
Zertifikat aktivieren

Möchten Sie die Statistik wirklich zurücksetzen?

Die Statistik wird zurückgesetzt. Diese Aktion kann nicht rückgängig gemacht werden

Konto löschen

Nach Bestätigung der Löschung senden wir Anweisungen für weitere Schritte an Ihre E-Mail

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Yoga-Übungen in Rückenlage

Beliebt
Suchergebnisse
Nichts gefunden
Dauer der Lektion
Ziel auswählen
Windbefreiungshaltung
Pavan muktasana
preview asana
Windlösende Haltung
Apanasana
preview asana
Liegende Heldenhaltung
Supta virasana
preview asana
Fischhaltung
Matsyasana
preview asana
Windbefreiungsbewegung
Vayu-mukta-kriyya
preview asana
Liegende Rücken- und Beindrehung
Supta parivritta Matsendrasana
preview asana
Liegende Drehbewegung von Rücken und Beinen
Supta-parivritta-garuda-kriyya
preview asana
Liegende Rückendrehbewegung
Supta-vakra-kriyya II
preview asana
Bauchmuskelkräftigende Bewegung in Rückenlage
Supta-vajikara-kriyya
preview asana
Abwechselnde Arm- und Beinbewegung in Rückenlage
Supta chalana-kriyya
preview asana
Dynamische liegende Drehung
Suptaparivartana-kriyya
preview asana
Liegende Schmetterlingshaltung
Supta baddha konasana
preview asana
Brückenhaltung
Ardha chakrasana
preview asana
Unendlichkeitshaltung
Anantasana
preview asana
Brückenbewegung
Ardha-setu-bandha-kriyya
preview asana
Liegende gebundene Winkelhaltung
Supta konasana
preview asana
Liegende gebundene Winkelhaltung 2
Utthita suptasana
preview asana
Liegende gebundene Winkelhaltung mit gespreizten Beinen und nach vorne gestreckten Armen
Prasarita pada jagarasana
preview asana
Haltung des glücklichen Babys
Ananda balasana
preview asana
Liegende Haltung des weiten Winkels mit Gurt
Sapatta supta vistrita konasana
preview asana
Liegende abwechselnde diagonale Körperdehnung
Suptavyama-kriyya
preview asana
Liegende Hand-zur-Großzehe-Haltung
Supta padangushthasana
preview asana
Liegende Hand-zur-Großzehe-Haltung zur Seite
Supta padangushthasana 2
preview asana
Liegende Hand-zur-Großzehe-Haltung mit Unterstützung
Supta padangushthasana III
preview asana
Liegende Hand-zur-Großzehe-Haltung zur Seite mit Unterstützung
Supta padangushthasana IV
preview asana
Liegende Armdehnung nach oben
Jagarasana
preview asana
Dehnung der Beinrückseite mit Gurt
Sapatta supta padahastasana
preview asana
Liegende Beindehnung
Viparita padangushthasana
preview asana
Scherenhaltung
Suchutyasana
preview asana
Dynamische Bauchkräftigung im Liegen
Viparita karani-kriyya
preview asana
Halbe Boothaltung mit angezogenem Knie
Ardha janu navasana
preview asana
Liegende Wirbelsäulendrehung
Supta Matsendrasana
preview asana
Brücken-Kriya mit nach oben gestrecktem Bein
Urdhvapada setubandha sarvanga kriyya
preview asana
Brückenhaltung mit verschränkten Händen
Baddhahasta setubandhasana
preview asana
Kriya zur Bauchmuskelkräftigung
Manipuraka-kriyya
preview asana
Liegende Kriya mit nach oben gestrecktem Bein
Hastatanayka pada kriyya
preview asana
Liegende Kriya mit nach oben gestrecktem Bein 2
Viparita hastatanayka pada kriyya
preview asana
Halbe Windbefreiungshaltung
Ardha vayu muktasana
preview asana
Kriya der halben Windbefreiungshaltung
Ardha vayu mukta-kriyya
preview asana
Bewegung des gestreckten Beins im Liegen
Suptatrivikrama-kriyya
preview asana
Winkelbewegung im Liegen
Supta dvipada vistara-kriyya
preview asana
Haltung der Bauchmuskelkontraktion
Uttana dandasana
preview asana
Halbe liegende Beindehnhaltung
Supta padottanasana
preview asana
Liegende Haltung des weiten Winkels mit Beingriff
Laghu supta konasana
preview asana
Brückenhaltung auf den Zehenspitzen
Ardha setu padangulyasana
preview asana
Liegende Kuhkopfhaltung
Supta gomukhasana
preview asana
Bewegung in der Unendlichkeitshaltung
Ananta chalana-kriyya
preview asana
Liegende Haltung mit beiden Händen am Bein
Suptathitaykapadasana
preview asana
Liegende Heldenhaltung mit einem gestreckten Bein
Tiryakpada supta virasana
preview asana
Bewegung in der Unendlichkeitshaltung 2
Ananta-kriyya
preview asana
Haltung des glücklichen Babys 2
Samavishta supta balasana
preview asana
Halbe Haltung des glücklichen Babys
Ananda suptardha balasana
preview asana
Liegende Haltung mit nach oben gestrecktem Bein und Griff
Suptayka padottanasana
preview asana
Brückenhaltung mit Beingriff
Ardha setu padahastasana
preview asana
Bauchmuskelkräftigende Bewegung 2
Supta jathara vajikara-kriyya
preview asana
Liegende Hand-zur-Großzehe-Haltung mit Unterstützung 5
Salamba suptayka padangushthasana
preview asana
Halbe liegende Haltung mit Kniegriff
Supta tiryagjanu baddhasana
preview asana
Halbe Froschhaltung in Seitenlage
Supta parshva mandukasana
preview asana
Liegende Hand-zur-Großzehe-Kriya mit Unterstützung 3
Salamba suptayka padangushthasana-kriyya
preview asana
Kriya: Schulterstand – Totenhaltung
Sarvanga-kriyya
preview asana
Liegende Kriya mit nach oben gestrecktem Bein und Griff
Suptayka padottanasana
preview asana
Kriya des Rollens auf dem Rücken
Golakara-kriyya
preview asana
Kriya: liegender gebundener Winkel 2 – Brücke
Utthita suptardha chakra-kriyya
preview asana
Kriya: liegender gebundener Winkel 2 – Totenhaltung
Utthita-shava-kriyya
preview asana
Kriya: sitzende Vorwärtsbeuge – liegender gebundener Winkel 2
Pashchimottanotthita-supta-kriyya
preview asana
Kriya: Pflug – Totenhaltung
Halashava-kriyya
preview asana
Totenhaltung
Shavasana
preview asana
Entspannungshaltung 3
Shavasana 3
preview asana
Entspannungshaltung 2
Shavasana 2
preview asana
Entspannungshaltung
Shavasana
preview asana
Kriya: Brücke – Pflug
Hala-chakra-kriyya
preview asana
Nichts gefunden

Wir hoffen, es hat Ihnen alles gefallen!

Wohin soll das Geschenk gesendet werden?

Danke!

Wir bemühen uns, die Matte so schnell wie möglich zu liefern

Herzlichen Glückwunsch!

Sie haben vollen Zugang geschenkt bekommen!
Super!

Yoga in Rückenlage: Übungen mit Video | Unagrande

Informationen zur Asana
Ausführungstechnik

Dehnungen, Drehungen und Entspannung: Entdecke Yoga-Übungen in Rückenlage mit Videos und Anleitungen zur Ausführung.

Gehe zu

Geschenkgutschein aktivieren

app preview
Sprache

Sind Sie sicher,
dass Sie die Lektion löschen möchten?

NaN bis nächsten Niveaus

Mein Abonnement

Aktiv
Tage übrig
Tage
bis Error. Contact support
Bezahlung
Ausgeschaltet
Ihre Möglichkeiten
  • Intensive Yoga-Kurse
  • Mehr als 500 Asanas und Übungen
  • Yoga-Video-Lektionen von 10 bis 90 Minuten
  • Meditationen von 5 bis 30 Minuten
  • Persönliche Statistik und Punkte
  • Konstruktor eigener Lektionen (iOS)

Nutzungsbedingungen und Datenschutzrichtlinien

  • Mehr Möglichkeiten
    Treten Sie dem Club bei, um auf Video-Lektionen, Meditationen und Intensivkurse zugreifen zu können Anmelden oder registrieren
Sprache
Zertifikat aktivieren

Möchten Sie die Statistik wirklich zurücksetzen?

Die Statistik wird zurückgesetzt. Diese Aktion kann nicht rückgängig gemacht werden

Konto löschen

Nach Bestätigung der Löschung senden wir Anweisungen für weitere Schritte an Ihre E-Mail

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Beschreibung
QR code to platform check

Das Abonnement ist in der mobilen App verfügbar

Lade die App herunter, um ein Abonnement abzuschließen und vollen Zugriff auf alle Funktionen zu erhalten
app-store button google-play button
Herunterladen