Haltung des glücklichen Babys: Füße fassen und Knie öffnen

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Fertige Lektionen

Intensivkurse

Haltung des glücklichen Babys trifft auf 60 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Beine	Schlanke Beine 45 min	45 min
Beine	Schlanke Beine 60 min	60 min
Beine	Schlanke Beine 90 min	90 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 15 min	15 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 20 min	20 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 25 min	25 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 30 min	30 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 45 min	45 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 60 min	60 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 90 min	90 min
Beweglichkeit	Beinspreiz 90 min	90 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 45 min	45 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 60 min	60 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 90 min	90 min
Blasenentzündung	Vorbeugung von Blasenentzündung 90 min	90 min
Menstruation	Während der Menstruation 90 min	90 min
Schlaf	Abendkomplex 90 min	90 min
Laufen	Vor dem Ausführen 60 min	60 min
Laufen	Vor dem Ausführen 90 min	90 min
Verdauung	Gesunde Leber 60 min	60 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 25 min	25 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 45 min	45 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 90 min	90 min
Rücken	Rückenschmerzen loswerden 60 min	60 min
Rücken	Rückenschmerzen loswerden 90 min	90 min
Sport	Yoga für Schwimmer 90 min	90 min
Aktiv älter werden	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks 25 min	25 min
Aktiv älter werden	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks 30 min	30 min
Beweglichkeit	Vorbereitung auf die Lotusposition 30 min	30 min
Beweglichkeit	Vorbereitung auf die Lotusposition 45 min	45 min
Beweglichkeit	Vorbereitung auf die Lotusposition 60 min	60 min
Beweglichkeit	Vorbereitung auf die Lotusposition 90 min	90 min
Entspannung	Entspannung 60 min	60 min
Entspannung	Entspannung 90 min	90 min
Abnehmen	Gewichtsverlust II 45 min	45 min
Abnehmen	Gewichtsverlust II 60 min	60 min
Abnehmen	Gewichtsverlust II 90 min	90 min
Energie	Verlängerung des Vergnügens 25 min	25 min
Energie	Verlängerung des Vergnügens 45 min	45 min
Beweglichkeit	Hüftöffnung 30 min	30 min
Beweglichkeit	Hüftöffnung 90 min	90 min
Energie	Muskelverspannungen lösen 60 min	60 min
Energie	Muskelverspannungen lösen 90 min	90 min
Abnehmen	Schlanker Körper 90 min	90 min
Entspannung	Yin-Yoga 45 min	45 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 45 min	45 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 60 min	60 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 45 min	45 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 90 min	90 min
Aktiv älter werden	Yoga während der Wechseljahre 45 min	45 min
Aktiv älter werden	Yoga während der Wechseljahre 60 min	60 min
Aktiv älter werden	Yoga während der Wechseljahre 90 min	90 min
Cardio	Yoga für VSD 15 min	15 min
Hüfte	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 25 min	25 min
Hüfte	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 45 min	45 min
Hüfte	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 60 min	60 min
Hüfte	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 90 min	90 min
Rücken	Yoga auf dem Rücken 20 min	20 min
Rücken	Yoga auf dem Rücken 25 min	25 min
Rücken	Yoga auf dem Rücken 45 min	45 min

Haltung des glücklichen Babys trifft auf 90 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Ganzer Körper	Ein beweglicher Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1	4 Wo.	1
Ganzer Körper	Längsspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 3, 5, 35	5 Wo.	3, 5, 35
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 16, 17, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28	4 Wo.	16, 17, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28
Schlaf	Gesunder Schlaf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 10	4 Wo.	5, 10
Ganzer Körper	Den Boden berühren in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 9, 10, 11, 14, 17, 19, 21, 23, 25, 26	4 Wo.	8, 9, 10, 11, 14, 17, 19, 21, 23, 25, 26
Für Anfänger	Erste Schritte in der Meditation in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13, 14	2 Wo.	13, 14
Abnehmen	Abnehmen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 14	2 Wo.	14
Abnehmen	Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 5	3 Wo.	3, 5
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 9, 14, 15, 16, 17, 20, 23, 26	4 Wo.	5, 9, 14, 15, 16, 17, 20, 23, 26
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 17, 18, 23	4 Wo.	17, 18, 23
Stressabbau	Entspannung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 20, 23, 28	4 Wo.	20, 23, 28
Stressabbau	Aus der Depression finden in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 6	2 Wo.	1, 6
Schlaf	Gesunder Schlaf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7	2 Wo.	7
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 5	2 Wo.	2, 5
Rücken	Königliche Haltung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 13	2 Wo.	8, 13
Schlaf	Gesunder Schlaf in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Abnehmen	Wecke deine Kraft in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4	2 Wo.	4
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Ganzer Körper	Den Boden berühren in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Stressabbau	Entspannung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6, 8, 13	2 Wo.	6, 8, 13
Stressabbau	Aus der Depression finden in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 13	3 Wo.	8, 13
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15, 20	3 Wo.	15, 20
Abnehmen	Wecke deine Kraft in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11	3 Wo.	11
Schlaf	Gesunder Schlaf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 14	3 Wo.	3, 14
Rücken	Königliche Haltung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15	3 Wo.	15
Ganzer Körper	Den Boden berühren in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Für Anfänger	Erste Schritte in der Meditation in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 20, 21	3 Wo.	20, 21
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 8	3 Wo.	4, 8
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 12	3 Wo.	9, 12
Stressabbau	Entspannung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13, 15, 20	3 Wo.	13, 15, 20
Gesundheit	Alkoholverzicht in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 19	4 Wo.	19
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7, 10	2 Wo.	7, 10
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 11	3 Wo.	4, 11
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 12, 20, 22	4 Wo.	5, 12, 20, 22
Stressabbau	Angst lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 20	3 Wo.	20
Stressabbau	Angst lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 23	4 Wo.	23
Rücken	Yoga bei Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7	3 Wo.	7
Rücken	Yoga bei Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 12, 14, 17, 19, 23	4 Wo.	12, 14, 17, 19, 23
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 24, 68, 81, 83	12 Wo.	24, 68, 81, 83
Ganzer Körper	Längsspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 6, 15, 18, 23	4 Wo.	6, 15, 18, 23
Ganzer Körper	Querspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 6, 16, 20	4 Wo.	3, 6, 16, 20
Ganzer Körper	Querspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 3, 23	5 Wo.	3, 23
Gesundheit	Schwellungen lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 5	1 Wo.	3, 5
Gesundheit	Schwellungen lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Gesundheit	Schwellungen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 7	3 Wo.	5, 7
Gesundheit	Schwellungen lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 13	4 Wo.	13
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 6	1 Wo.	3, 6
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 6, 13, 14	2 Wo.	2, 6, 13, 14
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 4, 8, 17	3 Wo.	1, 4, 8, 17
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 8, 13, 24	4 Wo.	3, 8, 13, 24
Stressabbau	Innere Harmonie in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13, 14	3 Wo.	13, 14
Stressabbau	Innere Harmonie in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 20, 25	4 Wo.	20, 25
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 6, 19, 22	4 Wo.	3, 6, 19, 22
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 11	3 Wo.	8, 11
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 4	5 Wo.	4
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 18	3 Wo.	18
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 7, 20	4 Wo.	4, 7, 20
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 21	3 Wo.	21
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 6	4 Wo.	6
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 12	2 Wo.	5, 12
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 17	3 Wo.	17
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 25	4 Wo.	4, 25
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 8	2 Wo.	2, 8
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 8	3 Wo.	5, 8
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 8	4 Wo.	5, 8
Rücken	Atlas richtet sich auf in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 7	1 Wo.	2, 7
Rücken	Atlas richtet sich auf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 7, 9, 13	2 Wo.	2, 7, 9, 13
Rücken	Atlas richtet sich auf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 7, 9, 13, 16	3 Wo.	2, 7, 9, 13, 16
Rücken	Atlas richtet sich auf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 7, 9, 13, 16	4 Wo.	2, 7, 9, 13, 16
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 18	3 Wo.	8, 18
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 18, 22, 24	4 Wo.	8, 18, 22, 24
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 4	1 Wo.	1, 4
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 4	2 Wo.	1, 4
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 4	3 Wo.	1, 4
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 4	4 Wo.	1, 4
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 5	1 Wo.	3, 5
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 5, 12	2 Wo.	3, 5, 12
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 5, 12, 17	3 Wo.	3, 5, 12, 17
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 5, 12, 17, 24, 27, 28	4 Wo.	3, 5, 12, 17, 24, 27, 28

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Lektion	Dauer
Schlanke Beine	45 min
Schlanke Beine	60 min
Schlanke Beine	90 min
Bewegliche Gelenke	15 min
Bewegliche Gelenke	20 min
Bewegliche Gelenke	25 min
Bewegliche Gelenke	30 min
Bewegliche Gelenke	45 min
Bewegliche Gelenke	60 min
Bewegliche Gelenke	90 min
Beinspreiz	90 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	45 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	60 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	90 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	90 min
Während der Menstruation	90 min
Abendkomplex	90 min
Vor dem Ausführen	60 min
Vor dem Ausführen	90 min
Gesunde Leber	60 min
Gesunde Verdauung	25 min
Gesunde Verdauung	45 min
Linderung von Rückenschmerzen	90 min
Rückenschmerzen loswerden	60 min
Rückenschmerzen loswerden	90 min
Yoga für Schwimmer	90 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks	25 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks	30 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	30 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	45 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	60 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	90 min
Entspannung	60 min
Entspannung	90 min
Gewichtsverlust II	45 min
Gewichtsverlust II	60 min
Gewichtsverlust II	90 min
Verlängerung des Vergnügens	25 min
Verlängerung des Vergnügens	45 min
Hüftöffnung	30 min
Hüftöffnung	90 min
Muskelverspannungen lösen	60 min
Muskelverspannungen lösen	90 min
Schlanker Körper	90 min
Yin-Yoga	45 min
Yoga nach der Arbeit	45 min
Yoga nach der Arbeit	60 min
Yoga für Fußballspieler	45 min
Yoga für Fußballspieler	90 min
Yoga während der Wechseljahre	45 min
Yoga während der Wechseljahre	60 min
Yoga während der Wechseljahre	90 min
Yoga für VSD	15 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	25 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	45 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	60 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	90 min
Yoga auf dem Rücken	20 min
Yoga auf dem Rücken	25 min
Yoga auf dem Rücken	45 min

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