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Bewegung in der halben Heuschreckenhaltung 2
Ardha shalabhottana-kriyya
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Bewegung in der halben Heuschreckenhaltung
Ardha shalabha chalana-kriyya
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Unendlichkeitshaltung mit Beinheben
Parshvordhva padasana
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Sphinxhaltung 2
Sukha bhujangasana
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Tiefe Kobrabewegung
Purna-bhujanga-kriyya
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Gedrehte Armdehnung in Bauchlage
Nivritta hasta suptasana
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Yoga in Bauchlage: Asanas mit Video | Unagrande

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