Tiefe Kobrabewegung: Kobra beim Einatmen sanft heben

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Tiefe Kobrabewegung trifft auf 123 Male in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Kraft	Machtkomplex 20 min	20 min
Kraft	Machtkomplex 25 min	25 min
Kraft	Machtkomplex 30 min	30 min
Kraft	Machtkomplex 45 min	45 min
Kraft	Machtkomplex 60 min	60 min
Energie	Tibetische Gymnastik 25 min	25 min
Kraft	Starke Arme 15 min	15 min
Kraft	Starke Arme 20 min	20 min
Kraft	Starke Arme 25 min	25 min
Kraft	Starke Arme 30 min	30 min
Kraft	Starke Arme 45 min	45 min
Kraft	Starke Arme 60 min	60 min
Kraft	Starke Arme 90 min	90 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 60 min	60 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 90 min	90 min
Augen	Verbesserung des Sehvermögens 30 min	30 min
Augen	Verbesserung des Sehvermögens 45 min	45 min
Augen	Verbesserung des Sehvermögens 60 min	60 min
Augen	Verbesserung des Sehvermögens 90 min	90 min
Blasenentzündung	Vorbeugung von Blasenentzündung 90 min	90 min
Entspannung	Anti-Stress 15 min	15 min
Entspannung	Anti-Stress 20 min	20 min
Entspannung	Anti-Stress 25 min	25 min
Entspannung	Anti-Stress 30 min	30 min
Entspannung	Anti-Stress 45 min	45 min
Entspannung	Anti-Stress 60 min	60 min
Entspannung	Anti-Stress 90 min	90 min
Energie	Aktiver Morgen 30 min	30 min
Energie	Aktiver Morgen 45 min	45 min
Energie	Aktiver Morgen 60 min	60 min
Energie	Aktiver Morgen 90 min	90 min
Energie	Guten Morgen 10 min	10 min
Energie	Guten Morgen 15 min	15 min
Energie	Guten Morgen 20 min	20 min
Energie	Guten Morgen 25 min	25 min
Energie	Guten Morgen 30 min	30 min
Energie	Guten Morgen 45 min	45 min
Energie	Guten Morgen 60 min	60 min
Energie	Guten Morgen 90 min	90 min
Energie	Heiterkeit 45 min	45 min
Energie	Heiterkeit 60 min	60 min
Energie	Heiterkeit 90 min	90 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 15 min	15 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 20 min	20 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 25 min	25 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 30 min	30 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 45 min	45 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 60 min	60 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 90 min	90 min
Energie	Dynamischer Komplex 45 min	45 min
Energie	Dynamischer Komplex 60 min	60 min
Energie	Dynamischer Komplex 90 min	90 min
Verdauung	Gesunde Leber 15 min	15 min
Verdauung	Gesunde Leber 20 min	20 min
Verdauung	Gesunde Leber 25 min	25 min
Verdauung	Gesunde Leber 30 min	30 min
Verdauung	Gesunde Leber 45 min	45 min
Verdauung	Gesunde Leber 60 min	60 min
Verdauung	Gesunde Leber 90 min	90 min
Nieren	Gesunde Nieren 45 min	45 min
Nieren	Gesunde Nieren 60 min	60 min
Nieren	Gesunde Nieren 90 min	90 min
Sexuelle Gesundheit	Gesundheit der Prostata 90 min	90 min
Aktiv älter werden	Yoga 60+ Cardio-Komplex 15 min	15 min
Aktiv älter werden	Yoga 60+ Cardio-Komplex 20 min	20 min
Aktiv älter werden	Yoga 60+ Cardio-Komplex 25 min	25 min
Aktiv älter werden	Yoga 60+ Cardio-Komplex 30 min	30 min
Aktiv älter werden	Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen 15 min	15 min
Aktiv älter werden	Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen 20 min	20 min
Aktiv älter werden	Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen 25 min	25 min
Aktiv älter werden	Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen 30 min	30 min
Abnehmen	Herzkomplex 90 min	90 min
Brust	Schöne Brüste 45 min	45 min
Brust	Schöne Brüste 60 min	60 min
Lunge	Lymphdrainage der Lunge 90 min	90 min
Kopfschmerzen	Kopfschmerzlinderung 90 min	90 min
Reisen	Vor dem Flug 10 min	10 min
Reisen	Vor dem Flug 15 min	15 min
Reisen	Vor dem Flug 20 min	20 min
Reisen	Vor dem Flug 25 min	25 min
Reisen	Vor dem Flug 30 min	30 min
Reisen	Vor dem Flug 45 min	45 min
Reisen	Vor dem Flug 60 min	60 min
Reisen	Vor dem Flug 90 min	90 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 45 min	45 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 60 min	60 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 90 min	90 min
Reisen	Nach dem Flug 10 min	10 min
Reisen	Nach dem Flug 15 min	15 min
Reisen	Nach dem Flug 20 min	20 min
Reisen	Nach dem Flug 25 min	25 min
Reisen	Nach dem Flug 30 min	30 min
Reisen	Nach dem Flug 45 min	45 min
Reisen	Nach dem Flug 60 min	60 min
Reisen	Nach dem Flug 90 min	90 min
Diabetes	Diabetesprävention 20 min	20 min
Diabetes	Diabetesprävention 25 min	25 min
Diabetes	Diabetesprävention 30 min	30 min
Diabetes	Diabetesprävention 45 min	45 min
Diabetes	Diabetesprävention 60 min	60 min
Diabetes	Diabetesprävention 90 min	90 min
Lunge	Mit dem Rauchen aufhören 15 min	15 min
Lunge	Mit dem Rauchen aufhören 90 min	90 min
Energie	Tibetische Gymnastik 45 min	45 min
Energie	Tibetische Gymnastik 60 min	60 min
Energie	Tibetische Gymnastik 90 min	90 min
Depression	Linderung von Angstzuständen 15 min	15 min
Depression	Linderung von Angstzuständen 45 min	45 min
Depression	Linderung von Angstzuständen 90 min	90 min
Beweglichkeit	Schwellungen entfernen 15 min	15 min
Beweglichkeit	Schwellungen entfernen 30 min	30 min
Beweglichkeit	Schwellungen entfernen 60 min	60 min
Energie	Verlängerung des Vergnügens 60 min	60 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 90 min	90 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 90 min	90 min
Rücken	Yoga bei Hyperkyphose 25 min	25 min
Arme	Anmutige Hände und Handgelenke 90 min	90 min
Sport	Yoga für Radfahrer 30 min	30 min
Sport	Yoga für Radfahrer 60 min	60 min
Sport	Yoga für Radfahrer 90 min	90 min
Aktiv älter werden	Yoga während der Wechseljahre 90 min	90 min
Gewohnheiten	Ich kann auf Zucker verzichten. 15 min	15 min
Energie	Pilates auf der Matte 90 min	90 min

Tiefe Kobrabewegung trifft auf 60 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Für Anfänger	Erste Schritte in der Meditation in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Stressabbau	Aus der Depression finden in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9, 12, 13	2 Wo.	9, 12, 13
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Stressabbau	Anti-Stress in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9, 10, 12, 13	2 Wo.	9, 10, 12, 13
Abnehmen	Schlanke Taille in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7	2 Wo.	7
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Energie	Schwungvoller Morgen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 8, 14	2 Wo.	2, 8, 14
Rücken	Ein gesunder Rücken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 11	2 Wo.	11
Energie	Schwungvoller Morgen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 4, 6	1 Wo.	3, 4, 6
Rücken	Königliche Haltung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Abnehmen	Wecke deine Kraft in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5, 6, 7	1 Wo.	5, 6, 7
Stressabbau	Aus der Depression finden in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6, 7	1 Wo.	6, 7
Stressabbau	Anti-Stress in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 3, 4, 5, 6, 7	1 Wo.	2, 3, 4, 5, 6, 7
Gesundheit	Immunsystem stärken in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 4, 5, 6, 7	1 Wo.	3, 4, 5, 6, 7
Abnehmen	Wecke deine Kraft in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9, 14	2 Wo.	9, 14
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 11	2 Wo.	11
Gesundheit	Immunsystem stärken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 4, 5, 6, 7	3 Wo.	3, 4, 5, 6, 7
Stressabbau	Anti-Stress in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 16, 17, 19, 20	3 Wo.	2, 3, 4, 5, 6, 7, 16, 17, 19, 20
Stressabbau	Aus der Depression finden in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 6, 7, 16, 19, 20	3 Wo.	6, 7, 16, 19, 20
Abnehmen	Wecke deine Kraft in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 6, 7, 16, 21	3 Wo.	5, 6, 7, 16, 21
Rücken	Königliche Haltung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3	3 Wo.	3
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 16	3 Wo.	16
Energie	Schwungvoller Morgen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 4, 6, 9, 15, 21	3 Wo.	3, 4, 6, 9, 15, 21
Für Anfänger	Erste Schritte in der Meditation in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5	3 Wo.	5
Abnehmen	Schlanke Taille in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 14	3 Wo.	14
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 18	3 Wo.	18
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 19	3 Wo.	19
Rücken	Ein gesunder Rücken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 18	3 Wo.	18
Gesundheit	Rauchstopp in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6	1 Wo.	6
Gesundheit	Rauchstopp in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9, 14	2 Wo.	9, 14
Gesundheit	Rauchstopp in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11, 13, 17	3 Wo.	11, 13, 17
Gesundheit	Rauchstopp in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 15, 17, 26, 27	4 Wo.	15, 17, 26, 27
Gesundheit	Alkoholverzicht in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 19	3 Wo.	19
Gesundheit	Alkoholverzicht in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 22	4 Wo.	22
Stressabbau	Angst lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Stressabbau	Angst lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Stressabbau	Angst lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 16	4 Wo.	16
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 44, 60	12 Wo.	44, 60
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 10, 13, 14	2 Wo.	8, 10, 13, 14
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 18, 19, 20	3 Wo.	1, 18, 19, 20
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 10, 13, 27	4 Wo.	2, 10, 13, 27
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 15	3 Wo.	9, 15
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Rücken	Ein gesunder Nacken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 17, 18	3 Wo.	17, 18
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 25	4 Wo.	25
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3	3 Wo.	3
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6, 10	2 Wo.	6, 10
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 6, 25	4 Wo.	6, 25
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 8, 10, 24	4 Wo.	3, 8, 10, 24
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 13, 27	4 Wo.	13, 27
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4	2 Wo.	4
Rücken	Atlas richtet sich auf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 23	4 Wo.	23
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7	2 Wo.	7
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7, 16	3 Wo.	7, 16
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 7, 16, 24	4 Wo.	7, 16, 24

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Tiefe Kobrabewegung Purna-bhujanga-kriyya

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Lektion	Dauer
Machtkomplex	20 min
Machtkomplex	25 min
Machtkomplex	30 min
Machtkomplex	45 min
Machtkomplex	60 min
Tibetische Gymnastik	25 min
Starke Arme	15 min
Starke Arme	20 min
Starke Arme	25 min
Starke Arme	30 min
Starke Arme	45 min
Starke Arme	60 min
Starke Arme	90 min
Bewegliche Gelenke	60 min
Bewegliche Gelenke	90 min
Verbesserung des Sehvermögens	30 min
Verbesserung des Sehvermögens	45 min
Verbesserung des Sehvermögens	60 min
Verbesserung des Sehvermögens	90 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	90 min
Anti-Stress	15 min
Anti-Stress	20 min
Anti-Stress	25 min
Anti-Stress	30 min
Anti-Stress	45 min
Anti-Stress	60 min
Anti-Stress	90 min
Aktiver Morgen	30 min
Aktiver Morgen	45 min
Aktiver Morgen	60 min
Aktiver Morgen	90 min
Guten Morgen	10 min
Guten Morgen	15 min
Guten Morgen	20 min
Guten Morgen	25 min
Guten Morgen	30 min
Guten Morgen	45 min
Guten Morgen	60 min
Guten Morgen	90 min
Heiterkeit	45 min
Heiterkeit	60 min
Heiterkeit	90 min
Aus der Depression herauskommen	15 min
Aus der Depression herauskommen	20 min
Aus der Depression herauskommen	25 min
Aus der Depression herauskommen	30 min
Aus der Depression herauskommen	45 min
Aus der Depression herauskommen	60 min
Aus der Depression herauskommen	90 min
Dynamischer Komplex	45 min
Dynamischer Komplex	60 min
Dynamischer Komplex	90 min
Gesunde Leber	15 min
Gesunde Leber	20 min
Gesunde Leber	25 min
Gesunde Leber	30 min
Gesunde Leber	45 min
Gesunde Leber	60 min
Gesunde Leber	90 min
Gesunde Nieren	45 min
Gesunde Nieren	60 min
Gesunde Nieren	90 min
Gesundheit der Prostata	90 min
Yoga 60+ Cardio-Komplex	15 min
Yoga 60+ Cardio-Komplex	20 min
Yoga 60+ Cardio-Komplex	25 min
Yoga 60+ Cardio-Komplex	30 min
Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen	15 min
Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen	20 min
Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen	25 min
Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen	30 min
Herzkomplex	90 min
Schöne Brüste	45 min
Schöne Brüste	60 min
Lymphdrainage der Lunge	90 min
Kopfschmerzlinderung	90 min
Vor dem Flug	10 min
Vor dem Flug	15 min
Vor dem Flug	20 min
Vor dem Flug	25 min
Vor dem Flug	30 min
Vor dem Flug	45 min
Vor dem Flug	60 min
Vor dem Flug	90 min
Erhöhter Druck	45 min
Erhöhter Druck	60 min
Erhöhter Druck	90 min
Nach dem Flug	10 min
Nach dem Flug	15 min
Nach dem Flug	20 min
Nach dem Flug	25 min
Nach dem Flug	30 min
Nach dem Flug	45 min
Nach dem Flug	60 min
Nach dem Flug	90 min
Diabetesprävention	20 min
Diabetesprävention	25 min
Diabetesprävention	30 min
Diabetesprävention	45 min
Diabetesprävention	60 min
Diabetesprävention	90 min
Mit dem Rauchen aufhören	15 min
Mit dem Rauchen aufhören	90 min
Tibetische Gymnastik	45 min
Tibetische Gymnastik	60 min
Tibetische Gymnastik	90 min
Linderung von Angstzuständen	15 min
Linderung von Angstzuständen	45 min
Linderung von Angstzuständen	90 min
Schwellungen entfernen	15 min
Schwellungen entfernen	30 min
Schwellungen entfernen	60 min
Verlängerung des Vergnügens	60 min
Hormonelles Gleichgewicht	90 min
Yoga nach der Arbeit	90 min
Yoga bei Hyperkyphose	25 min
Anmutige Hände und Handgelenke	90 min
Yoga für Radfahrer	30 min
Yoga für Radfahrer	60 min
Yoga für Radfahrer	90 min
Yoga während der Wechseljahre	90 min
Ich kann auf Zucker verzichten.	15 min
Pilates auf der Matte	90 min

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