Yoga vor dem Flug hilft, den Körper auf eine lange Reise vorzubereiten, Verspannungen zu lösen und Ängste abzubauen.
Diese Praxis kombiniert Atemtechniken (Pranayama), die das Nervensystem regulieren und Entspannung fördern, mit Rückbeugen und Bein-Asanas, die die Durchblutung verbessern und Stauungen vorbeugen. Dieser Ansatz aktiviert das parasympathische Nervensystem und hilft dem Körper, in einen Zustand der Ruhe und des Wohlbefindens zu gelangen.
Kurze Einheiten helfen Ihnen, vor Ihrem Flug schnell zu entspannen, während längere Einheiten es Ihnen ermöglichen, Ihren Körper intensiver zu bearbeiten, Verspannungen zu lösen und vor Ihrer Reise ein Gefühl der Leichtigkeit zu erzeugen.
