Willkommen zum Kurs „Längsspagat in 14 Tagen“! Für den Längsspagat brauchst du Geduld und schrittweise Arbeit an deiner Beweglichkeit. Gehe ohne Eile auf dein Ziel zu: Mobilisiere Beine und Hüften und freue dich über kleine Fortschritte.
In den nächsten Einheiten entdeckst du verschiedene Bewegungen und baust nach und nach eine regelmäßige Praxis auf. Die erste Einheit ist dein Anfang; heute musst du nichts beweisen.
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Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
Übungen für den Längsspagat für 14 Tage. Dehnungen für Beine und Hüften zur schrittweisen Vorbereitung auf den Längsspagat.
