Willkommen zum Kurs „Ein gesunder Nacken in 14 Tagen“! Nacken und Schultern bleiben oft unbewegt, während wir arbeiten und auf Bildschirme schauen. Gönn dir eine Pause für sanfte Bewegungen und kümmere dich um verspannte Bereiche.
Die kommenden Einheiten geben dir Zeit, dich zu bewegen, auf deinen Rücken zu achten und einen guten Rhythmus zu finden. Beginne mit der ersten Stunde und gehe den Kurs Schritt für Schritt an.
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Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
Übungen für den Nacken für 14 Tage. Sanfte Übungen für die Beweglichkeit des Nackens und entspannte Schultern.
