Weitbeinige Seitbeuge: Drehung aus weitbeiniger Vorbeuge

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Fertige Lektionen

Intensivkurse

Weitbeinige Seitbeuge trifft auf 36 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Blutdruck	A. Shishonins Hypertonie-Komplex 30 min	30 min
Immunsystem	Stärkung des Immunsystems 45 min	45 min
Immunsystem	Stärkung des Immunsystems 60 min	60 min
Immunsystem	Stärkung des Immunsystems 90 min	90 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 90 min	90 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 45 min	45 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 60 min	60 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 90 min	90 min
Rücken	Rückenschmerzen loswerden 90 min	90 min
Brust	Schöne Brüste 45 min	45 min
Brust	Schöne Brüste 60 min	60 min
Brust	Schöne Brüste 90 min	90 min
Laufen	Nach dem Ausführen 60 min	60 min
Laufen	Nach dem Ausführen 90 min	90 min
Abnehmen	Gewichtsverlust II 45 min	45 min
Abnehmen	Gewichtsverlust II 60 min	60 min
Abnehmen	Gewichtsverlust II 90 min	90 min
Lunge	Mit dem Rauchen aufhören 45 min	45 min
Lunge	Mit dem Rauchen aufhören 90 min	90 min
Energie	Statischer Komplex 20 min	20 min
Energie	Statischer Komplex 60 min	60 min
Energie	Statischer Komplex 90 min	90 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 15 min	15 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 20 min	20 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 25 min	25 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 30 min	30 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 45 min	45 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 60 min	60 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 90 min	90 min
Rücken	Yoga bei Hyperkyphose 60 min	60 min
Aktiv älter werden	Yoga während der Wechseljahre 90 min	90 min
Cardio	Yoga für VSD 90 min	90 min
Entspannung	Yoga fürs Büro 60 min	60 min
Gewohnheiten	Ich kann auf Zucker verzichten. 60 min	60 min
Sport	Yoga für Golfer 45 min	45 min
Sport	Yoga für Golfer 90 min	90 min

Weitbeinige Seitbeuge trifft auf 105 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Gesundheit	Immunsystem stärken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 9, 13, 14	4 Wo.	9, 13, 14
Ganzer Körper	Ein beweglicher Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 7, 9, 10, 11, 17, 23, 28	4 Wo.	7, 9, 10, 11, 17, 23, 28
Abnehmen	Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 2, 4, 5, 10, 13, 14, 17, 22, 23, 25, 27, 28	4 Wo.	1, 2, 4, 5, 10, 13, 14, 17, 22, 23, 25, 27, 28
Rücken	Ein gesunder Rücken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10, 11, 16, 17, 20, 23, 28	4 Wo.	10, 11, 16, 17, 20, 23, 28
Stressabbau	Anti-Stress in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 11	4 Wo.	8, 11
Ganzer Körper	Längsspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 23	5 Wo.	23
Stressabbau	Aus der Depression finden in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 16	4 Wo.	16
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 22	4 Wo.	22
Abnehmen	Wecke deine Kraft in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 7	4 Wo.	7
Für Anfänger	Yoga für Anfänger in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11	3 Wo.	11
Schlaf	Gesunder Schlaf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4	4 Wo.	4
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 2, 4, 5, 8, 10, 11, 15, 26	4 Wo.	1, 2, 4, 5, 8, 10, 11, 15, 26
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 5	4 Wo.	3, 5
Abnehmen	Schlanke Taille in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10	4 Wo.	10
Ganzer Körper	Starke Arme in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 5, 17, 23	4 Wo.	3, 5, 17, 23
Abnehmen	Schlanke Beine in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 9	4 Wo.	4, 9
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 7	4 Wo.	7
Stressabbau	Entspannung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 3, 4, 5, 8, 16, 21, 23, 25, 28	4 Wo.	1, 3, 4, 5, 8, 16, 21, 23, 25, 28
Ganzer Körper	Starke Arme in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Schlaf	Gesunder Schlaf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Abnehmen	Schlanke Taille in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Energie	Schwungvoller Morgen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Ganzer Körper	Querspagat in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Rücken	Königliche Haltung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Stressabbau	Entspannung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 14	2 Wo.	8, 14
Gesundheit	Immunsystem stärken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 11	2 Wo.	11
Gesundheit	Immunsystem stärken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 18	3 Wo.	18
Schlaf	Gesunder Schlaf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13	3 Wo.	13
Rücken	Königliche Haltung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Energie	Schwungvoller Morgen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Abnehmen	Schlanke Taille in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 19	3 Wo.	19
Ganzer Körper	Starke Arme in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 20	3 Wo.	20
Stressabbau	Entspannung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15, 21	3 Wo.	15, 21
Ganzer Körper	Querspagat in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Gesundheit	Rauchstopp in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 7	2 Wo.	5, 7
Gesundheit	Rauchstopp in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 5	4 Wo.	2, 5
Gesundheit	Alkoholverzicht in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Gesundheit	Alkoholverzicht in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Gesundheit	Alkoholverzicht in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 20	3 Wo.	20
Gesundheit	Alkoholverzicht in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4	4 Wo.	4
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 6	1 Wo.	3, 6
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 19	3 Wo.	1, 19
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 6, 18, 26	4 Wo.	6, 18, 26
Stressabbau	Angst lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7	3 Wo.	7
Stressabbau	Angst lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 17	4 Wo.	2, 17
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 32, 43, 64	12 Wo.	32, 43, 64
Ganzer Körper	Querspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 10	4 Wo.	2, 10
Ganzer Körper	Querspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 3, 8, 27	5 Wo.	3, 8, 27
Gesundheit	Schwellungen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13	3 Wo.	13
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13, 17	3 Wo.	13, 17
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5	4 Wo.	5
Stressabbau	Innere Harmonie in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5, 6	1 Wo.	5, 6
Stressabbau	Innere Harmonie in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Stressabbau	Innere Harmonie in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10	4 Wo.	10
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13	3 Wo.	13
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 26	4 Wo.	26
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 12	3 Wo.	8, 12
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 19	4 Wo.	4, 19
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 3	5 Wo.	3
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 18, 19	3 Wo.	4, 18, 19
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5	4 Wo.	5
Rücken	Ein gesunder Nacken in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Rücken	Ein gesunder Nacken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 7, 8, 14	2 Wo.	1, 7, 8, 14
Rücken	Ein gesunder Nacken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 9, 20	3 Wo.	1, 9, 20
Rücken	Ein gesunder Nacken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 13, 15	4 Wo.	5, 13, 15
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 5	2 Wo.	2, 5
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13, 18	3 Wo.	13, 18
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 17, 23	4 Wo.	8, 17, 23
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 20, 22	4 Wo.	20, 22
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 13	2 Wo.	5, 13
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15, 19	3 Wo.	15, 19
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 13, 17, 22	4 Wo.	8, 13, 17, 22
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4	2 Wo.	4
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 13, 17, 18, 23, 26	4 Wo.	4, 13, 17, 18, 23, 26
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 8	3 Wo.	2, 8
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 6, 8, 23	4 Wo.	3, 6, 8, 23
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7, 20	3 Wo.	7, 20
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 7, 20, 24	4 Wo.	7, 20, 24
Rücken	Atlas richtet sich auf in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 7	1 Wo.	3, 7
Rücken	Atlas richtet sich auf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 7, 8, 10	2 Wo.	3, 7, 8, 10
Rücken	Atlas richtet sich auf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 7, 8, 10	3 Wo.	3, 7, 8, 10
Rücken	Atlas richtet sich auf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 7, 8, 10	4 Wo.	3, 7, 8, 10
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15	3 Wo.	15
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 15	4 Wo.	15
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 3, 7	1 Wo.	2, 3, 7
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 3, 7, 14	2 Wo.	2, 3, 7, 14
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 3, 7, 14, 21	3 Wo.	2, 3, 7, 14, 21
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 3, 7, 14, 21	4 Wo.	2, 3, 7, 14, 21
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 6	1 Wo.	3, 6
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 6, 11	2 Wo.	3, 6, 11
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 6, 11	3 Wo.	3, 6, 11
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 6, 11, 23	4 Wo.	3, 6, 11, 23

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Lektion	Dauer
A. Shishonins Hypertonie-Komplex	30 min
Stärkung des Immunsystems	45 min
Stärkung des Immunsystems	60 min
Stärkung des Immunsystems	90 min
Aus der Depression herauskommen	90 min
Linderung von Rückenschmerzen	45 min
Linderung von Rückenschmerzen	60 min
Linderung von Rückenschmerzen	90 min
Rückenschmerzen loswerden	90 min
Schöne Brüste	45 min
Schöne Brüste	60 min
Schöne Brüste	90 min
Nach dem Ausführen	60 min
Nach dem Ausführen	90 min
Gewichtsverlust II	45 min
Gewichtsverlust II	60 min
Gewichtsverlust II	90 min
Mit dem Rauchen aufhören	45 min
Mit dem Rauchen aufhören	90 min
Statischer Komplex	20 min
Statischer Komplex	60 min
Statischer Komplex	90 min
Yoga nach der Arbeit	15 min
Yoga nach der Arbeit	20 min
Yoga nach der Arbeit	25 min
Yoga nach der Arbeit	30 min
Yoga nach der Arbeit	45 min
Yoga nach der Arbeit	60 min
Yoga nach der Arbeit	90 min
Yoga bei Hyperkyphose	60 min
Yoga während der Wechseljahre	90 min
Yoga für VSD	90 min
Yoga fürs Büro	60 min
Ich kann auf Zucker verzichten.	60 min
Yoga für Golfer	45 min
Yoga für Golfer	90 min

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