In seinem Buch „12 Regeln fürs Leben. Ein Gegenmittel zum Chaos“ setzt der bekannte kanadische Psychologe Jordan Peterson die erste Regel: „Gerade stehen, die Schultern nach hinten ziehen“, um die entscheidende Bedeutung einer guten Haltung im Leben zu unterstreichen.
Ein gerader Rücken und eine gute Haltung zeigen Selbstvertrauen, Proaktivität, die Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen, und Führungsqualitäten.
Deshalb ist der intensive Kurs „Der Atlas zuckt mit den Schultern in 21 Tagen“ darauf ausgerichtet, diese wichtige Fähigkeit – eine richtige, selbstbewusste Haltung – eines selbstständigen, starken Menschen zu entwickeln.
Neben dem notwendigen Aufwärmen zu Beginn jeder Lektion enthält jede Asana-Übung Formen, die dich zu dem genannten Ziel führen.
Trainiere regelmäßig mit uns, entwickle eine korrekte Haltung und halte den Rückenmuskel-Tonus auf einem guten Niveau. Der Ausdauernde gewinnt den Weg!
Bleib gesund!
