Willkommen zum Kurs „Starke Arme in 7 Tagen“! Armkraft ist weit über die Yogamatte hinaus nützlich. Stärke deine Schultern und baue Ausdauer auf, um Übungen und Alltagsbelastungen sicherer zu bewältigen.
Im Laufe des Kurses kehrst du immer wieder zu Bewegung und Kraft zurück und entwickelst mehr Körpergefühl. Die erste Einheit hilft dir, anzufangen und einen Rhythmus zu finden, den du beibehalten möchtest.
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Übungen für starke Arme für 7 Tage. Kräftigung von Armen und Schultern mit einer machbaren Belastung.
