Regalar a un amigo Unirse al club
Language
Activar certificado

¿Está seguro de que quiere restablecer las estadísticas?

Las estadísticas de las sesiones se restablecerán. Esta acción no se puede deshacer

Eliminar cuenta

Después de confirmar la eliminación, le enviaremos un correo con instrucciones para los pasos siguientes

Lavado energético Taijasa Prakshalana

5 min 10 min
5 min
135 puntos
15 kcal
Calentamientos
Dinámico
Lavado energético
hourglass-icon 5 min
asana miniature
05:00
Música
  • Voz del instructor
  • VUELO DEL ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SUEÑOS MATUTINOS 01:34
  • FRESCURA DEL BOSQUE 05:00
  • LLUVIA DE VERANO 02:00
  • SILENCIO DE MONTAÑA 02:00
  • BRISA MARINA 02:00
  • LA VOZ DEL VIENTO 02:00
  • BOSQUE DE PRIMAVERA 02:00

¡No te rindas!

Hiciste ejercicio 5 минут. Para que la clase sea contabilizada y añadida a las estadísticas, debe hacer ejercicio al menos 4 minutos
Esta lección está disponible para miembros del club
Esta lección es accesible por suscripción

Efecto beneficioso

  • Tonifica todo el cuerpo.
  • Mejora la concentración
  • Mejora el estado de ánimo
  • Armoniza la esfera psicoemocional
  • Aclara la mente

Contraindicaciones

No

Técnica de ejecución

El calentamiento "Lavado Energético" es una práctica para desarrollar la sensibilidad de los exteroceptores de la piel. Masajeamos el rostro, las orejas, el cuello, la parte frontal del cuerpo, los brazos, las piernas y la zona de los riñones. Esto masajea suavemente la superficie del cuerpo para literalmente "sentir" y "respirar" a través de la piel. Se recomienda realizar el "Lavado Energético" todas las mañanas inmediatamente después de despertarse. Esta rutina mejorará tu estado de ánimo y te ayudará a empezar con el trabajo. Si tienes poco tiempo, un calentamiento de cinco minutos es adecuado. Una rutina de diez minutos es para quienes no tienen prisa.

Fecha de carga:2025-09-22T10:09:21+00:00

Donde se puede encontrar

Lecciones preparadas
Cursos intensivos

Lavado energético aparece 11 veces en lecciones ya hechas

Tema Nombre Hora
Embarazo
Yoga para embarazadas 30 min
30 min
Embarazo
Yoga para embarazadas 45 min
45 min
Cistitis
Prevención de la cistitis 60 min
60 min
Menstruación
Durante la menstruación 60 min
60 min
Energía
Mañana activa 60 min
60 min
Relajación
complejo lunar 60 min
60 min
Relajación
Relajación 60 min
60 min
Varices
Prevención de las varices 60 min
60 min
Riñones
Eliminación de la hinchazón 60 min
60 min
Enfocar
Yoga para el TDAH 60 min
60 min
Hábitos
Sin Azúcar 60 min
60 min

Lavado energético aparece 1 vez en cursos ya hechos

Tema Nombre Duración Día
Cardio
Corazón sano en 28 días 4 sem.
Día: 16
4 sem. 16

Detalles del ejercicio

Categoría
Calentamientos
Mecánica
Dinámico
Dificultad
Para principiantes
Duración
5 minutos
Consumo de energía
15 kcal
Popularidad
392 de 441

Donde se puede encontrar

Lecciones preparadas
Cursos intensivos

Lavado energético aparece 11 veces en lecciones ya hechas

Clase Duración
Yoga para embarazadas 30 min
Yoga para embarazadas 45 min
Prevención de la cistitis 60 min
Durante la menstruación 60 min
Mañana activa 60 min
complejo lunar 60 min
Relajación 60 min
Prevención de las varices 60 min
Eliminación de la hinchazón 60 min
Yoga para el TDAH 60 min
Sin Azúcar 60 min

Lavado energético aparece 1 vez en cursos ya hechos

Tema Nombre Duración Día
Cardio
Corazón sano en 28 días 4 sem.
Día: 16
4 sem. 16

Recompensa

Flexibilidad
15
Resistencia
25
Concentración
30
Fuerza
10
Movilidad
35
Equilibrio
20
Урок 125 ( Lavado energético )

1 / 1 асан
asana
05:00
Describa las instrucciones en detalle
Música
  • Voz del instructor
  • Música
  • VUELO DEL ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SUEÑOS MATUTINOS 01:34
  • FRESCURA DEL BOSQUE 05:00
  • LLUVIA DE VERANO 02:00
  • SILENCIO DE MONTAÑA 02:00
  • BRISA MARINA 02:00
  • LA VOZ DEL VIENTO 02:00
  • BOSQUE DE PRIMAVERA 02:00

Все уроки
в мобильном приложении

В приложении Unagrande YogaClub доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
app-store button google-play button

¡Esperamos que te haya gustado todo!

Все уроки
в мобильном приложении

В приложении Unagrande YogaClub доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
app-store button google-play button
Language
Activar certificado

¿Está seguro de que quiere restablecer las estadísticas?

Las estadísticas de las sesiones se restablecerán. Esta acción no se puede deshacer

Eliminar cuenta

Después de confirmar la eliminación, le enviaremos un correo con instrucciones para los pasos siguientes

Mi suscripción

Activa
días restantes
días
hasta Error. Contact support
Pago
Desactivada
Sus capacidades
  • Cursos intensivos de yoga
  • Más de 500 asanas y ejercicios
  • Videos de yoga de 10 a 90 minutos
  • Meditaciones de 5 a 30 minutos
  • Estadísticas personales y puntos
  • Constructor de lecciones personalizadas (iOs)

Términos de uso y Política de privacidad

¿Dónde enviar el regalo?

Gracias!

Intentaremos entregar la esterilla lo antes posible

¡Felicidades!

¡Has recibido acceso ilimitado como regalo!
¡Súper!

Lavado energético: vídeo con la técnica correcta para realizar la asana

Información sobre la asana
Técnica de ejecución

Lavado energético: video con la técnica correcta del ejercicio y descripción de la asana. Disfruta de videoclases online gratuitas desde casa de Unagrande YogaClub. ¡Instala nuestra aplicación y encuentra lecciones aún más útiles!

Ir a

Activar certificado de regalo

app preview

NaN hasta siguiente niveles
Language