El curso intensivo «Yoga en la gran ciudad en 21 días» fue creado con el objetivo de prevenir la hipodinamia en los habitantes urbanos modernos.
Los complejos de ejercicio diarios de 60 minutos, tanto de carácter dinámico como estático, están diseñados para proporcionar la carga necesaria para el funcionamiento óptimo del organismo.
Los complejos trabajan todo el cuerpo, fortalecen los grandes músculos de las piernas, la espalda y el abdomen, además de activar la circulación sanguínea en las piernas.
Se mejora la postura y el funcionamiento de la columna vertebral, la salud del sistema cardiovascular y la resistencia al estrés del sistema nervioso.
Cada día del curso incluye 5 minutos de pranayama, una práctica respiratoria, que es una parte fundamental de la regulación psicoemocional.
Gracias a la práctica regular, el cuerpo se volverá flexible y fuerte, el estado interno será calmado y equilibrado, y la mente estará clara y activa.
Practica con nosotros de manera regular.
Sé saludable!
