Durante la menstruación — Clase de yoga 60 minutos

Lavado energético

Tirando hacia arriba

Rotación de pie relajada

Rotación pélvica de pie

Movimiento de pie con inclinación lateral 2

Movimiento de rodillas de pie

De pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Postura de la rana de pie con agarre del pie con una mano

Postura de estiramiento de rodillas dobladas

Movimiento en flexión con pierna extendida hacia arriba.

Caminar de puntillas en postura de estiramiento

Giro del jinete inclinado

Postura de apoyo de cadera del guerrero 2

Movimiento de fortalecimiento del brazo de pie

Postura del árbol con estiramiento lateral

Flexión de piernas amplia

Medio loto en postura estirada

Postura de la media luna de pie sobre una pierna

Giro de piernas anchas

Postura de extensión de pierna lateral en cuclillas

Postura del jinete

Perro boca abajo con una pierna levantada

Postura de la media paloma

Postura de la guirnalda

Sello Yóguico Simple

Postura de la paloma 1

Equilibrio en la postura de la mariposa

Pose de perfección

Giro con inclinación sentado

Postura de la tortuga

Flexión hacia atrás en Dandasana

Postura del diamante sobre los dedos de los pies

Movimiento de fortalecimiento de la rodilla

Postura del gato

Postura del gato boca abajo

Postura 2 del sabio Marichi

Postura de la mesa invertida

Postura de flexión en tres partes sentado

Sentado con giro cerrado

Postura cómoda del barco 1

Estiramiento de piernas acostado

Kriya rollo hacia atrás

Giro dinámico en posición acostada

Postura del infinito

Extensiones corporales diagonales alternas estando acostado

Postura de relajación 3