Durante la menstruación — Clase de yoga 90 minutos

Lavado energético

Tirando hacia arriba

Rotación de pie relajada

Rotación pélvica de pie

Movimiento de pie con inclinación lateral 2

Rotaciones alternas de cadera de pie

Movimiento de rodillas de pie

Rotación de pies estando de pie

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Giro lateral de pie

De pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Postura de la rana de pie con agarre del pie con una mano

Postura de estiramiento de rodillas dobladas

Movimiento en flexión con pierna extendida hacia arriba.

Caminar de puntillas en postura de estiramiento

Flexión de pie con pierna doblada extendida hacia arriba

Postura del árbol fácil

Giro del jinete inclinado

Postura de apoyo de cadera del guerrero 2

Postura de media luna con agarre de pie

Postura del árbol con estiramiento lateral

Postura del árbol de medio loto

Medio loto en postura estirada

Postura de la media luna de pie sobre una pierna

Giro de piernas anchas

Kriya giro bajo de pie a pie

Postura de extensión de pierna lateral en cuclillas

Postura del pie extendido 1

Postura del jinete

Perro boca abajo con una pierna levantada

Postura de la media paloma

Postura de la guirnalda

Sello Yóguico Simple

Postura de la paloma 1

Postura de la paloma rey con una pierna en la cabeza 2

Equilibrio en la postura de la mariposa

Postura de la mariposa

Giro con inclinación sentado

Postura de la tortuga

Flexión hacia atrás en Dandasana

Postura del diamante sobre los dedos de los pies

Movimiento de fortalecimiento de la rodilla

Postura 2 del sabio Marichi

Postura de la mesa invertida

Postura de flexión en tres partes sentado

Sentado con giro cerrado

Postura cómoda del barco 1

Postura de la esfinge

Postura de estiramiento del gato

Postura del infinito con levantamientos de piernas

Estiramiento de piernas acostado

Kriya rollo hacia atrás

Giro dinámico en posición acostada

Postura de torsión acostado boca arriba

Postura del infinito

Postura de media rana acostado de lado

Postura de medio puente con las manos unidas

Postura de captura de pierna acostado en ángulo amplio

Postura de fortalecimiento de la cadera acostado

Postura de la mariposa acostada

Postura del guerrero dormido con una pierna extendida

Movimiento en pose de infinito

Extensiones corporales diagonales alternas estando acostado

Movimiento de Liberación del Viento

Media postura acostado boca arriba con las piernas extendidas

Postura de relajación 3