Prevención de la cistitis — Clase de yoga 60 minutos

Lavado energético

Rotación de pie relajada

Rotación pélvica de pie

Fortalecimiento y estiramiento del suelo pélvico

Giro del jinete inclinado

Rotación de la pelota

Movimiento de torsión de pie alterno

Postura del árbol fácil

Postura de apoyo de cadera del guerrero 2

Postura del ángulo lateral torcido

Postura de estocada baja con torsión lateral

Postura de extensión de pierna lateral en cuclillas

Postura del pie extendido 1

Postura de la diosa Kali

Postura del árbol de medio loto

Medio loto en postura estirada

Prasarita Padottanasana 1 con la cabeza en el suelo

Postura del jinete

Perro boca abajo con una pierna levantada

De pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Postura de estocada del hijo de Anjana

Postura de media luna con agarre de pie

Estocada profunda hacia adelante

Postura de estiramiento de rodillas dobladas

Postura del perro mirando hacia arriba

Postura de apertura horizontal de cadera

Postura de media abertura

Movimiento del gato

Postura de la paloma 1

Postura 1 del sabio Marichi

Postura de estiramiento de una pierna sentado con cinturón

Postura del Medio Rey de los Peces con Mudra de Saludo

Sello Yóguico Simple

Postura de la mariposa

Postura del ángulo de equilibrio con las piernas abiertas

Postura de cabeza de vaca con cerradura de oso

Sentado con flexión de piernas

Kriya acostado con agarre de pie recto con apoyo 3

Postura acostada con el pie doblado hacia el costado con apoyo.

Postura de la mariposa acostada

Postura acostada en ángulo amplio con correa

Postura del arado

Movimiento de torsión acostado hacia atrás

Postura de relajación 3